Ehi ciao a tutti!
Sono qui per condividere un po’ della mia storia con l’aquafitness, visto che il topic mi ha incuriosito un sacco. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso che non mi facesse sentire “punita” da diete ferree o allenamenti pesanti in palestra. Poi un’amica mi ha trascinato a una lezione di acquagym e… beh, è stato amore al primo splash!
All’inizio non ci credevo troppo, pensavo “ma davvero muoversi in acqua può fare la differenza?”. Invece sì! In un anno ho perso 12 chili, senza nemmeno accorgermene troppo. La cosa bella dell’aquafitness è che non ti senti mai distrutto dopo l’allenamento, l’acqua ti sostiene e ti fa sentire leggero, anche se stai lavorando un sacco. Io facevo acquagym due volte a settimana e qualche sessione di nuoto libero quando avevo tempo.
Un altro vantaggio? Non devi essere un atleta per iniziare, è adatto a tutti i livelli. Io ero proprio fuori forma all’inizio, ma l’istruttore mi ha aiutato a trovare il ritmo giusto. E poi, diciamocelo, stare in piscina è pure divertente! Si fanno esercizi a ritmo di musica, si chiacchiera un po’ con gli altri, sembra quasi una festa in acqua.
Per me ha funzionato anche perché non ho mai avuto fame assurda dopo, come mi succedeva con altri sport. Forse perché non ti surriscaldi troppo, non so, ma mi ha aiutato a tenere sotto controllo le voglie di cibo. Certo, ho comunque cercato di mangiare più sano, ma senza stressarmi troppo.
Se qualcuno di voi ci sta pensando, provateci! Magari all’inizio vi sembra strano, ma poi non tornate più indietro. Fatemi sapere se avete domande, sono curiosa di sapere cosa ne pensate voi dell’aquafitness! Splash splash!
Sono qui per condividere un po’ della mia storia con l’aquafitness, visto che il topic mi ha incuriosito un sacco. Qualche anno fa ero in cerca di un modo per perdere peso che non mi facesse sentire “punita” da diete ferree o allenamenti pesanti in palestra. Poi un’amica mi ha trascinato a una lezione di acquagym e… beh, è stato amore al primo splash!
All’inizio non ci credevo troppo, pensavo “ma davvero muoversi in acqua può fare la differenza?”. Invece sì! In un anno ho perso 12 chili, senza nemmeno accorgermene troppo. La cosa bella dell’aquafitness è che non ti senti mai distrutto dopo l’allenamento, l’acqua ti sostiene e ti fa sentire leggero, anche se stai lavorando un sacco. Io facevo acquagym due volte a settimana e qualche sessione di nuoto libero quando avevo tempo.
Un altro vantaggio? Non devi essere un atleta per iniziare, è adatto a tutti i livelli. Io ero proprio fuori forma all’inizio, ma l’istruttore mi ha aiutato a trovare il ritmo giusto. E poi, diciamocelo, stare in piscina è pure divertente! Si fanno esercizi a ritmo di musica, si chiacchiera un po’ con gli altri, sembra quasi una festa in acqua.
Per me ha funzionato anche perché non ho mai avuto fame assurda dopo, come mi succedeva con altri sport. Forse perché non ti surriscaldi troppo, non so, ma mi ha aiutato a tenere sotto controllo le voglie di cibo. Certo, ho comunque cercato di mangiare più sano, ma senza stressarmi troppo.
Se qualcuno di voi ci sta pensando, provateci! Magari all’inizio vi sembra strano, ma poi non tornate più indietro. Fatemi sapere se avete domande, sono curiosa di sapere cosa ne pensate voi dell’aquafitness!
Splash splash!