Ehi viaggiatori e guerrieri del fitness! 
Oggi voglio raccontarvi come riesco a tenermi in forma anche quando sono sempre in giro per il mondo. Sapete, con valigie, aerei e hotel, non è sempre facile, ma ho trovato qualche trucco che funziona e mi fa sentire bene ovunque mi trovi!
Partiamo dall’allenamento: quando sono in hotel, la palestra non è sempre il top, ma non mi scoraggio. Se c’è, uso i pesi o il tapis roulant per una corsa veloce – 20-30 minuti e via, energia alle stelle! Se invece non c’è nulla, trasformo la stanza in una mini-palestra: squat, plank, flessioni… tutto a corpo libero! Mi porto dietro una banda elastica leggera nella valigia, occupa zero spazio e mi salva per fare un po’ di resistenza. E quando sono in posti belli, tipo vicino a un parco o al mare, una camminata veloce o una corsetta con vista è il mio premio dopo una giornata intensa.
Mangiare sano in viaggio è un’altra sfida, ma ho i miei assi nella manica. Cerco sempre di prenotare hotel con una piccola cucina o almeno un frigo, così posso fare scorta di yogurt, frutta e verdura fresca al mercato locale. Adoro scoprire sapori nuovi e allo stesso tempo tenere d’occhio le calorie! Se sono fuori tutto il giorno, mi preparo dei “kit di sopravvivenza”: mandorle, una barretta proteica, magari una mela. Evito i fast food, ma se proprio non c’è scelta, punto su qualcosa di semplice tipo un’insalata con proteine magre. E l’acqua è la mia migliore amica, sempre una bottiglietta in zaino!
Devo dire che avere una famiglia che mi supporta mi dà una marcia in più. Quando torno a casa, mi aspettano con un piatto sano e leggero, e questo mi motiva a non mollare anche quando sono lontano. A volte mi mandano pure foto dei loro workout per spronarmi – sono fantastici!
Insomma, viaggiare non è una scusa per lasciarsi andare, basta organizzarsi un po’ e avere voglia di muoversi. Voi come fate quando siete in giro? Avete qualche trucco da condividere? Sono curiosissimo!
Forza, che insieme si arriva ovunque! 
Oggi voglio raccontarvi come riesco a tenermi in forma anche quando sono sempre in giro per il mondo. Sapete, con valigie, aerei e hotel, non è sempre facile, ma ho trovato qualche trucco che funziona e mi fa sentire bene ovunque mi trovi!Partiamo dall’allenamento: quando sono in hotel, la palestra non è sempre il top, ma non mi scoraggio. Se c’è, uso i pesi o il tapis roulant per una corsa veloce – 20-30 minuti e via, energia alle stelle! Se invece non c’è nulla, trasformo la stanza in una mini-palestra: squat, plank, flessioni… tutto a corpo libero! Mi porto dietro una banda elastica leggera nella valigia, occupa zero spazio e mi salva per fare un po’ di resistenza. E quando sono in posti belli, tipo vicino a un parco o al mare, una camminata veloce o una corsetta con vista è il mio premio dopo una giornata intensa.
Mangiare sano in viaggio è un’altra sfida, ma ho i miei assi nella manica. Cerco sempre di prenotare hotel con una piccola cucina o almeno un frigo, così posso fare scorta di yogurt, frutta e verdura fresca al mercato locale. Adoro scoprire sapori nuovi e allo stesso tempo tenere d’occhio le calorie! Se sono fuori tutto il giorno, mi preparo dei “kit di sopravvivenza”: mandorle, una barretta proteica, magari una mela. Evito i fast food, ma se proprio non c’è scelta, punto su qualcosa di semplice tipo un’insalata con proteine magre. E l’acqua è la mia migliore amica, sempre una bottiglietta in zaino!
Devo dire che avere una famiglia che mi supporta mi dà una marcia in più. Quando torno a casa, mi aspettano con un piatto sano e leggero, e questo mi motiva a non mollare anche quando sono lontano. A volte mi mandano pure foto dei loro workout per spronarmi – sono fantastici!
Insomma, viaggiare non è una scusa per lasciarsi andare, basta organizzarsi un po’ e avere voglia di muoversi. Voi come fate quando siete in giro? Avete qualche trucco da condividere? Sono curiosissimo!
Forza, che insieme si arriva ovunque!