Ragazzi, vi racconto un po’ la mia storia. Ero stanco di sentirmi sempre fiacco e di vedere quei chili di troppo allo specchio. Poi ho scoperto il mondo dei pesi e tutto è cambiato. Non è stato facile all’inizio, ma con pazienza ho iniziato a vedere i risultati. Ora sollevo regolarmente e mi sento non solo più leggero, ma anche più forte e pieno di energia! 
La mia routine? Tre volte a settimana, niente di complicato: squat, stacchi, panca e qualche esercizio per le braccia. Non serve strafare, basta essere costanti. Per il cibo, ho puntato su proteine magre – pollo, uova, pesce – e verdure a volontà. I carboidrati li tengo sotto controllo, ma non li elimino mai del tutto, soprattutto dopo l’allenamento.
Il bello è che non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi bene ogni giorno. Camminare, dormire, persino lavorare: tutto diventa più semplice quando il corpo risponde. Se avete domande su programmi o consigli, scrivetemi pure, mi fa piacere condividere!
Forza, che la strada è lunga ma ne vale la pena!
La mia routine? Tre volte a settimana, niente di complicato: squat, stacchi, panca e qualche esercizio per le braccia. Non serve strafare, basta essere costanti. Per il cibo, ho puntato su proteine magre – pollo, uova, pesce – e verdure a volontà. I carboidrati li tengo sotto controllo, ma non li elimino mai del tutto, soprattutto dopo l’allenamento.
Il bello è che non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi bene ogni giorno. Camminare, dormire, persino lavorare: tutto diventa più semplice quando il corpo risponde. Se avete domande su programmi o consigli, scrivetemi pure, mi fa piacere condividere!
Forza, che la strada è lunga ma ne vale la pena!