Ragazzi, le mie serate erano un disastro: divano, serie TV e un pacco di biscotti che spariva senza che me ne accorgessi. Da un po’ sto provando a cambiare. Ora, dopo cena, invece di crollare davanti allo schermo, metto su della musica e faccio qualche esercizio leggero a casa. Niente di pesante, giusto per muovermi un po’. Sta funzionando: mi sento meno in colpa e pure più tranquilla. Qualcuno ha altri trucchetti per evitare le abbuffate notturne?
Come ho trasformato le mie serate da abbuffate a momenti di pace (e un po' di movimento!)
- Autore discussione UltimaRatio
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