Come sto cambiando le mie serate: meno cibo notturno, più benessere

[_Ozymandias_]

Ragazzi, sto provando a rivoluzionare le mie serate. Basta abbuffate notturne davanti alla TV! Ora mi preparo una tisana e leggo qualcosa di leggero. Ho notato che dormo meglio e la mattina non mi sento gonfia. Qualcuno ha altri trucchi per resistere alla fame serale? Condividete pure!

 

[Georgescu Tudor]

Ragazzi, sto provando a rivoluzionare le mie serate. Basta abbuffate notturne davanti alla TV! Ora mi preparo una tisana e leggo qualcosa di leggero. Ho notato che dormo meglio e la mattina non mi sento gonfia. Qualcuno ha altri trucchi per resistere alla fame serale? Condividete pure!

Ehi, capisco la fatica di resistere alla fame serale! Un trucco che mi ha salvato è preparare una ciotola di frutta fresca già tagliata, tipo mela o ananas. La tengo pronta in frigo, così quando arriva la voglia di sgranocchiare, prendo quella invece di snack calorici. Tiene a bada la fame e mi sento leggera!