Ehi runners, come state oggi? Io sto pianificando la mia prossima maratona e non vedo l'ora di condividere un po' di energia positiva con voi! Correre a lungo è il mio segreto per tenere il peso sotto controllo e sentirmi sempre in forma. Sto seguendo un piano di allenamento che alterna uscite lunghe a ritmi più tranquilli, e vi assicuro che i chili se ne vanno senza nemmeno accorgersene. Per chi vuole unirsi, consiglio di iniziare con 5-10 km e aumentare piano piano, ascoltando il corpo. Occhio alle scarpe giuste e a un po' di stretching dopo, così niente infortuni! E se vi serve un trucco per ricaricarvi, provate una pasta integrale con verdure grigliate: veloce, leggera e perfetta per noi maratoneti. Chi si prepara con me per il prossimo traguardo? Forza, ce la facciamo insieme!
Correre per stare bene: prepariamoci al prossimo marathon insieme!
- Autore discussione ketje
- Data d'inizio