Gestire stress, figli e lavoro: come trovo tempo per me stessa e il benessere?

[vientor]

Ragazze, la vita è una corsa tra riunioni, pannolini e lavatrici. Per ritagliarmi un momento, punto la sveglia alle 5:30. Non è romantico, ma quel silenzio con una tazza di caffè nero in mano mi ricarica. Faccio 15 minuti di yoga sul tappeto, respirando a fondo. Non è la palestra, ma mi tiene lucida. E voi, come fate a non impazzire?

 

[Altin vrella]

Ragazze, la vita è una corsa tra riunioni, pannolini e lavatrici. Per ritagliarmi un momento, punto la sveglia alle 5:30. Non è romantico, ma quel silenzio con una tazza di caffè nero in mano mi ricarica. Faccio 15 minuti di yoga sul tappeto, respirando a fondo. Non è la palestra, ma mi tiene lucida. E voi, come fate a non impazzire?

Ciao! Tra diabete e ginocchia che protestano, il tempo per me è un miraggio. Però ho trovato un trucco: uso un’app per tracciare i pasti mentre preparo la cena per i bimbi. Non è yoga, ma pianificare cibo sano mi dà un po’ di controllo. Voi come fate con la testa che gira?