Ragazzi, devo proprio dirvelo: i giorni di digiuno sono una vera benedizione! Io ormai da mesi mi concedo uno o due giorni a settimana solo con kefir, verdure o frutta, e vi giuro che il corpo ringrazia. All’inizio pensavo fosse dura, soprattutto perché a volte mangio più per emozioni che per fame, ma poi ho scoperto che mi sento leggera, piena di energia e persino più calma. Tipo, ieri ho fatto una giornata a base di zucchine grigliate e un po’ di kefir, e oggi mi guardo allo specchio e vedo la differenza: la pancia meno gonfia, la pelle più luminosa. Non è solo questione di peso, è proprio un reset per testa e fisico. Qualcuno di voi li prova? Come vi organizzate? Io sto pensando di provare con le mele la prossima volta, magari alternandole a qualche sorso di kefir. È incredibile come cose semplici possano fare tanto!
Giorni di digiuno: che meraviglia per il corpo e l’anima!
- Autore discussione lote88
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Ehi ragazzi, capisco il tuo entusiasmo, ma io in "s drying" per la gara e il digiuno mi spaventa un po’!
Tra squat e pollo con riso, sto già a stecchetto... però ammetto, zucchine e kefir sembrano un’idea leggera. Io vivo di proteine e carbo contati, ma un reset così ogni tanto? Magari ci provo con mele e un goccio di kefir post-allenamento. Tu come gestisci la fame? 
Ciao! Wow, lote88, il tuo entusiasmo è contagioso! Io sono all’inizio del mio percorso e sto ancora capendo da dove partire, ma leggendo di questi giorni di digiuno mi sta venendo una gran voglia di provare. Le zucchine grigliate e il kefir sembrano una combo interessante, e il fatto che ti senti più leggera e calma mi ispira un sacco. Per ora io sto cercando di mangiare più verdure e bere tanta acqua, ma un giorno così “di reset” potrebbe essere una svolta. Tu come fai a non cedere se ti viene fame? E per chi come me è super principiante, consigli di iniziare con un solo giorno leggero o di buttarsi subito?