Ragazzi, non so nemmeno da dove cominciare. Qualche anno fa ero al settimo cielo: avevo perso 15 chili, mi sentivo leggero, pieno di energia, e pensavo di aver finalmente trovato la soluzione. Tutto grazie a una di quelle diete super veloci che promettono miracoli in poche settimane. Sapete, quelle dove ti dicono di mangiare solo certe cose, tipo frutta tutto il giorno o insalate scondite, e ti fanno credere che sia la strada giusta. Io ci sono cascato in pieno. Mangiavo mele come se non ci fosse un domani, pensando che fossero la chiave per rimanere in forma. E all’inizio funzionava, o almeno così sembrava.
Ma poi? Poi la vita è tornata a farsi sentire. Feste, cene con amici, stress al lavoro. Non puoi mica vivere per sempre a mele e acqua. Ho iniziato a sgarrare, prima un po’, poi sempre di più. “Un pezzo di pizza non farà male”, mi dicevo. “Un dolce ogni tanto ci sta”. E in un batter d’occhio, i chili sono tornati. Tutti. Anzi, ne ho messi su anche qualcuno in più, come a ricordarmi quanto fossi stato ingenuo. Guardarmi allo specchio adesso è uno schiaffo in faccia. Mi sento come se avessi buttato via tutto quello sforzo per niente.
Il mio errore più grande? Pensare che una dieta lampo fosse la risposta. Quelle robe che ti fanno perdere peso in fretta non ti insegnano niente su come mangiare davvero, su come vivere senza sentirti sempre a dieta. Ti fanno credere che basti qualche trucco, tipo mangiare solo frutta o evitare i carboidrati, per risolvere tutto. Ma non è così. Non è sostenibile. E quando molli, perché alla fine molli sempre, ti ritrovi peggio di prima.
Non fate come me. Non cercate scorciatoie. Io ci sono passato e ora sono qui, di nuovo al punto di partenza, a chiedermi come fare per rimettermi in carreggiata. Vorrei ripartire, ma sono spaventato. Ho paura di fallire ancora. Qualcuno di voi è stato in questa situazione? Come avete fatto a trovare la motivazione per ricominciare? E soprattutto, come si fa a mangiare in modo sano senza sentirsi in prigione? Io non voglio più diete da fame o promesse vuote. Voglio qualcosa che funzioni sul serio, ma non so da dove iniziare. Vi ascolto, perché ne ho davvero bisogno.
Ma poi? Poi la vita è tornata a farsi sentire. Feste, cene con amici, stress al lavoro. Non puoi mica vivere per sempre a mele e acqua. Ho iniziato a sgarrare, prima un po’, poi sempre di più. “Un pezzo di pizza non farà male”, mi dicevo. “Un dolce ogni tanto ci sta”. E in un batter d’occhio, i chili sono tornati. Tutti. Anzi, ne ho messi su anche qualcuno in più, come a ricordarmi quanto fossi stato ingenuo. Guardarmi allo specchio adesso è uno schiaffo in faccia. Mi sento come se avessi buttato via tutto quello sforzo per niente.
Il mio errore più grande? Pensare che una dieta lampo fosse la risposta. Quelle robe che ti fanno perdere peso in fretta non ti insegnano niente su come mangiare davvero, su come vivere senza sentirti sempre a dieta. Ti fanno credere che basti qualche trucco, tipo mangiare solo frutta o evitare i carboidrati, per risolvere tutto. Ma non è così. Non è sostenibile. E quando molli, perché alla fine molli sempre, ti ritrovi peggio di prima.
Non fate come me. Non cercate scorciatoie. Io ci sono passato e ora sono qui, di nuovo al punto di partenza, a chiedermi come fare per rimettermi in carreggiata. Vorrei ripartire, ma sono spaventato. Ho paura di fallire ancora. Qualcuno di voi è stato in questa situazione? Come avete fatto a trovare la motivazione per ricominciare? E soprattutto, come si fa a mangiare in modo sano senza sentirsi in prigione? Io non voglio più diete da fame o promesse vuote. Voglio qualcosa che funzioni sul serio, ma non so da dove iniziare. Vi ascolto, perché ne ho davvero bisogno.