I miei animali mi aiutano a muovermi di più: passeggiate e giochi per stare in forma

[Wolf2009]

Ciao a tutti, volevo condividere con voi un pensiero che mi accompagna da un po’ di tempo. Sapete, non sono mai stato un grande amante dello sport o delle palestre, ma da quando ho il mio cane, tutto è cambiato. Lui è una fonte inesauribile di energia e motivazione. Ogni giorno, che piova o ci sia il sole, mi aspetta vicino alla porta con quegli occhioni che sembrano dire: "Andiamo, non possiamo stare fermi!". E così, anche quando la voglia di muovermi è poca, mi ritrovo a fare lunghe passeggiate nei parchi o per le stradine vicino casa.
Non è solo questione di chilometri, però. Giocare con lui mi tiene attivo in un modo che non avrei mai immaginato. Lanciare la pallina, corrergli dietro, o anche solo inseguirlo quando decide di esplorare qualcosa di nuovo: sono tutte piccole cose che mi fanno bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. E poi, devo ammetterlo, vedere quanto si diverte mi dà una spinta in più per non mollare.
Con l’arrivo della bella stagione, sto cercando di intensificare queste abitudini. Le giornate più lunghe aiutano, e l’idea di sentirmi più leggero e in forma quando arriverà il caldo mi dà un obiettivo concreto. Non è sempre facile, lo so. Ci sono giorni in cui la stanchezza prende il sopravvento o in cui trovare il tempo sembra impossibile. Ma poi arriva lui, con la sua coda che scodinzola e quel musetto che non accetta scuse, e capisco che insieme possiamo superare qualsiasi ostacolo.
Voi come affrontate i momenti in cui la motivazione scarseggia? Avete qualche trucco o compagno speciale che vi aiuta a rimanere in movimento? Mi piacerebbe sapere le vostre storie!

 

[nwohhh2000]

Ciao a tutti, volevo condividere con voi un pensiero che mi accompagna da un po’ di tempo. Sapete, non sono mai stato un grande amante dello sport o delle palestre, ma da quando ho il mio cane, tutto è cambiato. Lui è una fonte inesauribile di energia e motivazione. Ogni giorno, che piova o ci sia il sole, mi aspetta vicino alla porta con quegli occhioni che sembrano dire: "Andiamo, non possiamo stare fermi!". E così, anche quando la voglia di muovermi è poca, mi ritrovo a fare lunghe passeggiate nei parchi o per le stradine vicino casa.
Non è solo questione di chilometri, però. Giocare con lui mi tiene attivo in un modo che non avrei mai immaginato. Lanciare la pallina, corrergli dietro, o anche solo inseguirlo quando decide di esplorare qualcosa di nuovo: sono tutte piccole cose che mi fanno bruciare calorie senza nemmeno accorgermene. E poi, devo ammetterlo, vedere quanto si diverte mi dà una spinta in più per non mollare.
Con l’arrivo della bella stagione, sto cercando di intensificare queste abitudini. Le giornate più lunghe aiutano, e l’idea di sentirmi più leggero e in forma quando arriverà il caldo mi dà un obiettivo concreto. Non è sempre facile, lo so. Ci sono giorni in cui la stanchezza prende il sopravvento o in cui trovare il tempo sembra impossibile. Ma poi arriva lui, con la sua coda che scodinzola e quel musetto che non accetta scuse, e capisco che insieme possiamo superare qualsiasi ostacolo.
Voi come affrontate i momenti in cui la motivazione scarseggia? Avete qualche trucco o compagno speciale che vi aiuta a rimanere in movimento? Mi piacerebbe sapere le vostre storie!

Ehi, che bello leggerti! Il tuo cane sembra proprio un personal trainer a quattro zampe, uno di quelli che non ti lasciano scampo. Anche io ho un peloso che mi salva dalla pigrizia, un gatto questa volta. Non proprio il tipo da passeggiate, ma ti giuro che quando si mette a correre per casa come un pazzo, non resisto e finisco per inseguirlo tra salti e sgattaiolamenti vari. È il mio modo per muovermi senza nemmeno pensarci troppo.

Capisco benissimo quei giorni in cui la stanchezza sembra vincere. Per me il trucco è non pensarci troppo: se mi dico “ok, ora esco e faccio qualcosa”, finisco per rimandare all’infinito. Invece, se mi lascio trascinare dal momento, tipo prendere il guinzaglio e via, funziona. Piccola vittoria recente? Ieri sera, dopo una giornata infinita, il mio gatto ha deciso che era ora di giocare. Mi sono ritrovata a strisciare sul pavimento per acchiappare una pallina di carta, e alla fine ridevo come una scema. Non sarà la maratona di New York, ma mi ha fatto sentire viva.

Il tuo cane che ti guarda con quegli occhi è oro puro. Approfitta della primavera, magari prova a cambiare percorso ogni tanto o a portarlo in un parco nuovo. Io sto pensando di prendere un gioco interattivo per il mio gatto, così magari lo stanco un po’ e mi alleno pure io. Dai, raccontami se trovi qualche idea per non cedere alla tentazione del divano! E voi altri, cosa fate per non lasciarvi fregare dalla voglia di mollare?