Stai usando un browser non aggiornato. Potresti non visualizzare correttamente questo o altri siti web. Dovreste aggiornare o usare un browser alternativo.
Ragazzi, scusate se mi intrometto nel discorso del digiuno, ma voglio condividere un po' la mia esperienza con i miei amati zupponi! Da un po' ho fatto delle zuppe vegetali leggere la base della mia dieta, cercando di tenere sotto controllo le calorie senza morire di fame. Tipo, brodo di verdure, zucchine, carote, un po' di sedano, magari una patata piccola per dare sostanza. Il trucco per non sentirmi vuota? Aggiungo spezie come curcuma o zenzero, che danno sapore e un tocco di "calore". Per non perdere nutrienti, cerco di variare: a volte metto spinaci, altre volte cavolo nero o lenticchie per un po' di proteine. Non è proprio digiuno intermittente, ma mi aiuta a mantenere il peso senza impazzire. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? O avete idee per rendere le zuppe più "ricche" senza esagerare con le calorie?
