Ragazzi, non importa se sono in un hotel a cinque stelle o in una tenda in mezzo al nulla, io le calorie le brucio comunque. Viaggiare non è una scusa per mollare, e il cardio è il mio alleato ovunque vada. Quando sono in giro, non mi fermo: prendo quello che ho e lo trasformo in un allenamento. In hotel? Salgo e scendo le scale come un ossesso, magari con lo zaino in spalla per aggiungere peso. Niente ascensore, mai. Se c’è una palestra, meglio, ma non è indispensabile. Mi basta una stanza e faccio un mix di salti, plank e burpees finché non sudo come se fossi in sauna.
Fuori città, in natura, è ancora più semplice. Corro sui sentieri, uso i sassi come pesi, mi arrampico dove capita. L’altro giorno, in un paesino sperduto, ho trovato una collina e ho fatto sprint in salita fino a non sentire più le gambe. Non serve attrezzatura, serve testa dura. Mangiare sano in viaggio è un altro casino, ma ci sto attento: evito schifezze, scelgo mercati locali, porto sempre qualcosa di leggero con me tipo mandorle o frutta secca.
Non è facile, lo so. La tentazione di cedere al dolce dell’aereo o al panino unto della stazione è sempre lì, ma io sono più testardo di lei. Il cardio in viaggio non è solo per il fisico, è una questione di disciplina. Se ce la faccio io tra un volo e una trasferta, ce la potete fare anche voi. Basta volerlo davvero.
Fuori città, in natura, è ancora più semplice. Corro sui sentieri, uso i sassi come pesi, mi arrampico dove capita. L’altro giorno, in un paesino sperduto, ho trovato una collina e ho fatto sprint in salita fino a non sentire più le gambe. Non serve attrezzatura, serve testa dura. Mangiare sano in viaggio è un altro casino, ma ci sto attento: evito schifezze, scelgo mercati locali, porto sempre qualcosa di leggero con me tipo mandorle o frutta secca.
Non è facile, lo so. La tentazione di cedere al dolce dell’aereo o al panino unto della stazione è sempre lì, ma io sono più testardo di lei. Il cardio in viaggio non è solo per il fisico, è una questione di disciplina. Se ce la faccio io tra un volo e una trasferta, ce la potete fare anche voi. Basta volerlo davvero.