Ehi, mentre leggo di keto e pesi, voglio buttare lì un pensiero da amante delle lunghe corse. Non so se la keto sia la chiave per chi solleva, ma vi racconto come il running mi ha cambiato la prospettiva sul progresso. Correre un maratona non è solo questione di perdere peso, è un viaggio che ti insegna a costruire risultati passo dopo passo. All’inizio magari fai 5 km e ti senti distrutto, ma col tempo arrivi a 30 km e ti sembra normale.
Per me, il bello del running è che ti spinge a migliorare senza ossessionarti con la bilancia. Prepararmi per una maratona significa mangiare bene, sì, ma non per forza seguire diete rigide come la keto. Si tratta di trovare un equilibrio: carboidrati per l’energia, proteine per i muscoli e tanta costanza. E poi, il running ti regala una sensazione di libertà che non trovi in palestra.
Un consiglio per chi vuole provare: iniziate piano, ascoltate il vostro corpo e investite in un buon paio di scarpe da corsa per evitare infortuni. Le ginocchia vi ringrazieranno. Qualcuno di voi corre o ha mai pensato di buttarsi in una mezza maratona? Raccontate, sono curioso!
