Ciao a tutti, mi fa piacere condividere con voi la mia esperienza. Sono un’appassionata di aquafitness da ormai due anni e devo dire che è stato un percorso che mi ha cambiato la vita. Prima di iniziare, ero in sovrappeso e facevo fatica a trovare un’attività che mi piacesse davvero. Poi ho scoperto l’aquafitness, e da lì è iniziato tutto.
Le prime volte in piscina non sono state facili. Mi sentivo un po’ goffa, ma l’acqua mi dava una sensazione di leggerezza che non trovavo in palestra o correndo. Con il tempo, ho preso il ritmo e ho iniziato a fare regolarmente lezioni di acquagym e qualche allenamento più intenso con istruttore. Ho perso i primi chili quasi senza accorgermene, circa 5 in tre mesi, e questo mi ha motivata a continuare. Oggi sono sotto di 15 chili rispetto a quando ho iniziato, e mi sento molto più energica.
Riguardo agli integratori, ne ho provati alcuni per supportare il mio percorso. Non sono una fanatica, ma ho notato che un buon multivitaminico mi aiutava a non sentirmi stanca, soprattutto nei periodi in cui mi allenavo di più. Ho anche usato un integratore di proteine dopo le sessioni in piscina, perché l’acqua mi faceva venire fame e volevo evitare di mangiare troppo a cena. Non credo siano stati la chiave per dimagrire, ma mi hanno dato una mano a mantenere l’equilibrio. La cosa più importante, per me, è stata comunque la costanza con l’aquafitness.
Quello che mi piace di questo tipo di allenamento è che non stressa le articolazioni. Ho sempre avuto un po’ di dolore alle ginocchia, e in acqua non lo sento affatto. Inoltre, è divertente: le lezioni di gruppo, la musica, il fatto di muovermi senza sudare troppo. Non mi sembra mai un sacrificio, e forse è per questo che sono riuscita a non mollare.
Se qualcuno sta pensando di provare, consiglio di iniziare con calma e magari chiedere all’istruttore qualche esercizio base. Anche solo camminare in piscina all’inizio può fare la differenza. E per gli integratori, direi di scegliere qualcosa di semplice e non aspettarsi miracoli: il vero cambiamento viene dal movimento e da un’alimentazione sana. Io continuo a godermi le mie ore in acqua, e ogni tanto mi guardo allo specchio soddisfatta di quello che ho raggiunto. Fatemi sapere se avete domande, mi piace chiacchierare di questo argomento!
Le prime volte in piscina non sono state facili. Mi sentivo un po’ goffa, ma l’acqua mi dava una sensazione di leggerezza che non trovavo in palestra o correndo. Con il tempo, ho preso il ritmo e ho iniziato a fare regolarmente lezioni di acquagym e qualche allenamento più intenso con istruttore. Ho perso i primi chili quasi senza accorgermene, circa 5 in tre mesi, e questo mi ha motivata a continuare. Oggi sono sotto di 15 chili rispetto a quando ho iniziato, e mi sento molto più energica.
Riguardo agli integratori, ne ho provati alcuni per supportare il mio percorso. Non sono una fanatica, ma ho notato che un buon multivitaminico mi aiutava a non sentirmi stanca, soprattutto nei periodi in cui mi allenavo di più. Ho anche usato un integratore di proteine dopo le sessioni in piscina, perché l’acqua mi faceva venire fame e volevo evitare di mangiare troppo a cena. Non credo siano stati la chiave per dimagrire, ma mi hanno dato una mano a mantenere l’equilibrio. La cosa più importante, per me, è stata comunque la costanza con l’aquafitness.
Quello che mi piace di questo tipo di allenamento è che non stressa le articolazioni. Ho sempre avuto un po’ di dolore alle ginocchia, e in acqua non lo sento affatto. Inoltre, è divertente: le lezioni di gruppo, la musica, il fatto di muovermi senza sudare troppo. Non mi sembra mai un sacrificio, e forse è per questo che sono riuscita a non mollare.
Se qualcuno sta pensando di provare, consiglio di iniziare con calma e magari chiedere all’istruttore qualche esercizio base. Anche solo camminare in piscina all’inizio può fare la differenza. E per gli integratori, direi di scegliere qualcosa di semplice e non aspettarsi miracoli: il vero cambiamento viene dal movimento e da un’alimentazione sana. Io continuo a godermi le mie ore in acqua, e ogni tanto mi guardo allo specchio soddisfatta di quello che ho raggiunto. Fatemi sapere se avete domande, mi piace chiacchierare di questo argomento!