Ragazzi, parlando di cardio e caffè, vi racconto una cosa interessante! 
️ Prima delle mie sessioni di allenamento, un bel caffè amaro mi dà una spinta incredibile. Studi dicono che la caffeina può aumentare il metabolismo e migliorare la resistenza, aiutando a bruciare più calorie durante il cardio. 
Io lo prendo circa 30 minuti prima di correre o fare HIIT, e sento davvero la differenza! Qualcuno di voi lo usa così? 
️ Prima delle mie sessioni di allenamento, un bel caffè amaro mi dà una spinta incredibile. Studi dicono che la caffeina può aumentare il metabolismo e migliorare la resistenza, aiutando a bruciare più calorie durante il cardio. Io lo prendo circa 30 minuti prima di correre o fare HIIT, e sento davvero la differenza! Qualcuno di voi lo usa così?