Ragazzi, a volte mi sembra di combattere contro un muro. Ho l’ipotiroidismo e, nonostante segua le indicazioni dell’endocrinologo, il peso non si muove. Sto prendendo i farmaci, la tiroide sembra sotto controllo, ma il metabolismo è lentissimo. La dietologa mi ha dato un piano alimentare con poche calorie, più proteine e carboidrati complessi, ma niente dolci o schifezze. Però, sapete, ogni tanto vorrei solo una pizza senza sentirmi in colpa.
Per l’allenamento, sto provando a fare un po’ di tutto: camminate veloci, qualche peso leggero e esercizi per rinforzare l’addome, tipo quelli che tirano in dentro la pancia. Mi hanno detto che aiutano anche con la postura e il core, ma dopo un mese non vedo grandi risultati. Forse è solo questione di tempo, ma è dura restare motivati quando i progressi sono così lenti. Qualcuno di voi con problemi simili ha trovato qualcosa che funziona davvero? Magari un trucco per la dieta o un tipo di esercizio che dà una spinta? Sono tutta orecchie.
Per l’allenamento, sto provando a fare un po’ di tutto: camminate veloci, qualche peso leggero e esercizi per rinforzare l’addome, tipo quelli che tirano in dentro la pancia. Mi hanno detto che aiutano anche con la postura e il core, ma dopo un mese non vedo grandi risultati. Forse è solo questione di tempo, ma è dura restare motivati quando i progressi sono così lenti. Qualcuno di voi con problemi simili ha trovato qualcosa che funziona davvero? Magari un trucco per la dieta o un tipo di esercizio che dà una spinta? Sono tutta orecchie.