Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, anime in cerca di pace col cibo"! Sono qui, tazza di caffè in mano – sì, quel verde che promette miracoli, ma tranquilli, non è il protagonista della mia storia. Oggi voglio raccontarvi come ho mandato a quel paese le diete e ho deciso di vivere un po’ di più, ridendo di gusto e mangiando quello che mi va.
Tutto è iniziato quando ho buttato via l’ennesima lista di “cibi vietati”. Sapete, quelle robe tipo “niente carboidrati dopo le 18” o “guai a te se tocchi un biscotto”. Ero stufa di sentirmi in colpa per un piatto di pasta o di pesare pure l’aria che respiravo. Così ho detto basta e mi sono chiesta: ma se invece di contare calorie, contassi i momenti in cui mi sento bene? È stato un lampo, giuro, più veloce del mio macinacaffè al mattino.
Ho scoperto questo approccio che chiamano “intuitivo” – niente regole ferree, solo ascoltare il mio corpo. All’inizio sembrava assurdo: mangiare quando ho fame, smettere quando sono sazia, e magari godermi pure un tiramisù senza sentirmi una criminale? Eppure, funziona. Non è magia, eh, è più tipo un dialogo con me stessa. Tipo: “Ehi, pancia, che vuoi oggi? Un’insalata o una pizza?” E lei risponde, a modo suo. A volte vuole leggerezza, a volte mi implora di festeggiare con qualcosa di goloso. E io la accontento.
Il caffè verde? Beh, lo bevo perché mi piace il rituale, mi dà una scusa per fare una pausa e guardarmi intorno. Non credo mi faccia dimagrire – non sono qui a vendervi pozioni magiche – ma mi tiene compagnia mentre rifletto su cosa mi fa stare bene davvero. E sapete una cosa? Non è la taglia dei jeans, ma il fatto di non litigare più con lo specchio ogni mattina.
Certo, non è stato facile all’inizio. La testa continuava a urlarmi “Attenta, ingrasserai!”. Ma poi ho lavorato su quelle vocine, un po’ come si fa con un amico ansioso: gli dai un abbraccio e gli dici “calmati, ci penso io”. Ho letto libri, ho scritto pensieri, ho persino fatto pace con la bilancia – ora è solo un soprammobile carino.
Risultato? Peso quello che peso, ma sto meglio. Non ho più quel nodo allo stomaco prima di un invito a cena, e se c’è una torta in tavola, ne prendo una fetta senza drammi. Mangio, rido, vivo – e sì, ogni tanto brindo con un sorso di caffè verde, giusto per darmi un tono. Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a mollare le catene delle diete e a volersi bene così, senza bilancia e senza rimpianti? Dai, raccontatemi, che qui si chiacchiera meglio che in un bar!
Tutto è iniziato quando ho buttato via l’ennesima lista di “cibi vietati”. Sapete, quelle robe tipo “niente carboidrati dopo le 18” o “guai a te se tocchi un biscotto”. Ero stufa di sentirmi in colpa per un piatto di pasta o di pesare pure l’aria che respiravo. Così ho detto basta e mi sono chiesta: ma se invece di contare calorie, contassi i momenti in cui mi sento bene? È stato un lampo, giuro, più veloce del mio macinacaffè al mattino.
Ho scoperto questo approccio che chiamano “intuitivo” – niente regole ferree, solo ascoltare il mio corpo. All’inizio sembrava assurdo: mangiare quando ho fame, smettere quando sono sazia, e magari godermi pure un tiramisù senza sentirmi una criminale? Eppure, funziona. Non è magia, eh, è più tipo un dialogo con me stessa. Tipo: “Ehi, pancia, che vuoi oggi? Un’insalata o una pizza?” E lei risponde, a modo suo. A volte vuole leggerezza, a volte mi implora di festeggiare con qualcosa di goloso. E io la accontento.
Il caffè verde? Beh, lo bevo perché mi piace il rituale, mi dà una scusa per fare una pausa e guardarmi intorno. Non credo mi faccia dimagrire – non sono qui a vendervi pozioni magiche – ma mi tiene compagnia mentre rifletto su cosa mi fa stare bene davvero. E sapete una cosa? Non è la taglia dei jeans, ma il fatto di non litigare più con lo specchio ogni mattina.
Certo, non è stato facile all’inizio. La testa continuava a urlarmi “Attenta, ingrasserai!”. Ma poi ho lavorato su quelle vocine, un po’ come si fa con un amico ansioso: gli dai un abbraccio e gli dici “calmati, ci penso io”. Ho letto libri, ho scritto pensieri, ho persino fatto pace con la bilancia – ora è solo un soprammobile carino.
Risultato? Peso quello che peso, ma sto meglio. Non ho più quel nodo allo stomaco prima di un invito a cena, e se c’è una torta in tavola, ne prendo una fetta senza drammi. Mangio, rido, vivo – e sì, ogni tanto brindo con un sorso di caffè verde, giusto per darmi un tono. Voi che ne pensate? Qualcuno ha provato a mollare le catene delle diete e a volersi bene così, senza bilancia e senza rimpianti? Dai, raccontatemi, che qui si chiacchiera meglio che in un bar!
Io, come al solito, scrivo con una tazza in mano – non proprio caffè verde, ma un tè caldo preso in una stazione di servizio durante l’ennesimo viaggio. La tua storia mi ha fatto sorridere, sai? Sembra quasi di vederti mentre butti quella lista di “divieti” e dici “ciao ciao” alla bilancia con un bel gesto liberatorio!
Ora ascolto il mio corpo: se ho fame dopo una camminata in montagna, mi fermo e mi godo un panino senza drammi. Se sono sazia, lascio lì, pure se è un peccato per quel tiramisù che mi guarda dall’angolo del tavolo.
Dai, continua a raccontare, che la tua energia è contagiosa!