Ciao a tutti,
da quando il medico mi ha consigliato di perdere peso per tenere a bada diabete e pressione alta, ho iniziato a fare attenzione a cosa mangio, soprattutto la sera. Ora punto su cene leggere: verdure grigliate, un po’ di proteine magre come pollo o pesce, e magari una zuppa. Non solo mi sento meno gonfio al mattino, ma ho più energia e la glicemia è più stabile. È incredibile quanto piccoli cambiamenti facciano la differenza! Voi cosa preparate per una cena leggera?
da quando il medico mi ha consigliato di perdere peso per tenere a bada diabete e pressione alta, ho iniziato a fare attenzione a cosa mangio, soprattutto la sera. Ora punto su cene leggere: verdure grigliate, un po’ di proteine magre come pollo o pesce, e magari una zuppa. Non solo mi sento meno gonfio al mattino, ma ho più energia e la glicemia è più stabile. È incredibile quanto piccoli cambiamenti facciano la differenza! Voi cosa preparate per una cena leggera?