Massaggi e digiuno: perché non vedo risultati?

[Ermat78]

Ragazzi, non so più cosa pensare. Sono settimane che provo a combinare massaggi e digiuno, ma lo specchio continua a mostrarmi la stessa immagine di prima. Ho iniziato con i massaggi drenanti, quelli che dovrebbero sbloccare tutto e far sparire il gonfiore, ma dopo ogni seduta mi sento solo più stanca, non più leggera. Il massaggiatore dice che ci vuole tempo, che il corpo deve "abituarsi", ma quanto tempo? Io non vedo niente, zero, nada.
Poi c’è il digiuno. Ho provato a fare le giornate con finestre ristrette per mangiare, tipo 16:8, pensando che magari così il metabolismo si svegliasse. All’inizio sembrava funzionare, avevo meno fame e mi sentivo più energica, ma ora? Peso uguale, forse anche un chilo in più. Non capisco se sto sbagliando qualcosa o se semplicemente queste cose non fanno per me. Ho letto da qualche parte che i massaggi aiutano a smuovere i liquidi, ma se poi non perdi grasso, a che serve? È come svuotare una piscina con un cucchiaino.
Ho provato anche l’aggiunta di un apparecchio a casa, uno di quelli con le ventose per la vacuum terapia. Mi sono detta: magari combinando tutto accelero il processo. Risultato? Pelle arrossata e un sacco di tempo perso. Non dico che non funzioni per tutti, ma per me è un mistero. Qualcuno ha avuto esperienze simili? O sono io che mi aspetto troppo e troppo in fretta? Non so, sto iniziando a pensare che forse dovrei mollare e basta, ma allo stesso tempo non voglio arrendermi senza capire dove sto sbagliando. Idee? Consigli? Qualcosa che mi tiri fuori da questo loop infinito?

 

[Javisfe]

Ragazzi, non so più cosa pensare. Sono settimane che provo a combinare massaggi e digiuno, ma lo specchio continua a mostrarmi la stessa immagine di prima. Ho iniziato con i massaggi drenanti, quelli che dovrebbero sbloccare tutto e far sparire il gonfiore, ma dopo ogni seduta mi sento solo più stanca, non più leggera. Il massaggiatore dice che ci vuole tempo, che il corpo deve "abituarsi", ma quanto tempo? Io non vedo niente, zero, nada.
Poi c’è il digiuno. Ho provato a fare le giornate con finestre ristrette per mangiare, tipo 16:8, pensando che magari così il metabolismo si svegliasse. All’inizio sembrava funzionare, avevo meno fame e mi sentivo più energica, ma ora? Peso uguale, forse anche un chilo in più. Non capisco se sto sbagliando qualcosa o se semplicemente queste cose non fanno per me. Ho letto da qualche parte che i massaggi aiutano a smuovere i liquidi, ma se poi non perdi grasso, a che serve? È come svuotare una piscina con un cucchiaino.
Ho provato anche l’aggiunta di un apparecchio a casa, uno di quelli con le ventose per la vacuum terapia. Mi sono detta: magari combinando tutto accelero il processo. Risultato? Pelle arrossata e un sacco di tempo perso. Non dico che non funzioni per tutti, ma per me è un mistero. Qualcuno ha avuto esperienze simili? O sono io che mi aspetto troppo e troppo in fretta? Non so, sto iniziando a pensare che forse dovrei mollare e basta, ma allo stesso tempo non voglio arrendermi senza capire dove sto sbagliando. Idee? Consigli? Qualcosa che mi tiri fuori da questo loop infinito?

Ehi, capisco la tua frustrazione, ci sono passato anch’io. I massaggi drenanti e il digiuno non sono magie, spesso serve più costanza di quanto pensiamo. Magari il tuo corpo sta ancora cercando il suo ritmo, ma se ti senti stanca potrebbe essere un segnale che stai esagerando. Hai provato a integrare un po’ di movimento leggero, tipo camminate o stretching, per dare una spinta? Non mollare, ma ascolta anche cosa ti dice il corpo, non solo lo specchio.

 

[Der Kormoran]

Ehi, capisco la tua frustrazione, ci sono passato anch’io. I massaggi drenanti e il digiuno non sono magie, spesso serve più costanza di quanto pensiamo. Magari il tuo corpo sta ancora cercando il suo ritmo, ma se ti senti stanca potrebbe essere un segnale che stai esagerando. Hai provato a integrare un po’ di movimento leggero, tipo camminate o stretching, per dare una spinta? Non mollare, ma ascolta anche cosa ti dice il corpo, non solo lo specchio.

Ciao! Ti capisco, è proprio snervante quando metti impegno e non vedi cambiamenti. I massaggi e il digiuno possono aiutare, ma a volte il corpo ha bisogno di un piccolo extra per sbloccarsi. Hai mai provato a bere più acqua durante il giorno o a fare qualche esercizio mirato per la pancia? Non arrenderti, magari è solo questione di trovare il tuo equilibrio!

 

[Renx]

Ciao! Ti capisco, è proprio snervante quando metti impegno e non vedi cambiamenti. I massaggi e il digiuno possono aiutare, ma a volte il corpo ha bisogno di un piccolo extra per sbloccarsi. Hai mai provato a bere più acqua durante il giorno o a fare qualche esercizio mirato per la pancia? Non arrenderti, magari è solo questione di trovare il tuo equilibrio!

Ragazzi, vi leggo e sento proprio la vostra fatica, è una lotta che conosco fin troppo bene. Sinceramente, capisco il bisogno di provare massaggi drenanti o digiuni per vedere un cambiamento, ma mi chiedo: e se il problema non fosse solo il corpo, ma il modo in cui ci rapportiamo al cibo e a noi stessi? Continuo a pensare che queste soluzioni, per quanto allettanti, siano come cerotti su una ferita che ha bisogno di altro. Il corpo non è una macchina da forzare con restrizioni o strategie estreme, e spesso quando non vediamo risultati è perché stiamo ignorando i segnali che ci manda. Tipo, vi capita mai di mangiare di corsa o di scegliere cibi solo perché “fanno dimagrire”? Io ho smesso di combattere con bilance e specchi quando ho iniziato ad ascoltare davvero cosa mi chiedeva il corpo: non solo cibo, ma anche calma, piacere, soddisfazione. Non sto dicendo che sia facile, eh, ci vuole tempo per imparare a fidarsi del proprio istinto e lasciar andare l’ossessione del controllo. Però, invece di insistere con digiuni o massaggi, perché non provate a fare pace con il cibo? Magari iniziate con piccoli passi, come mangiare più lentamente o scegliere qualcosa che vi renda felici senza sensi di colpa. Il corpo risponde quando lo trattiamo con rispetto, non quando lo mettiamo sotto pressione. Qualcuno di voi ha mai provato a cambiare approccio in questo senso?

 

[Altin vrella]

Ragazzi, non so più cosa pensare. Sono settimane che provo a combinare massaggi e digiuno, ma lo specchio continua a mostrarmi la stessa immagine di prima. Ho iniziato con i massaggi drenanti, quelli che dovrebbero sbloccare tutto e far sparire il gonfiore, ma dopo ogni seduta mi sento solo più stanca, non più leggera. Il massaggiatore dice che ci vuole tempo, che il corpo deve "abituarsi", ma quanto tempo? Io non vedo niente, zero, nada.
Poi c’è il digiuno. Ho provato a fare le giornate con finestre ristrette per mangiare, tipo 16:8, pensando che magari così il metabolismo si svegliasse. All’inizio sembrava funzionare, avevo meno fame e mi sentivo più energica, ma ora? Peso uguale, forse anche un chilo in più. Non capisco se sto sbagliando qualcosa o se semplicemente queste cose non fanno per me. Ho letto da qualche parte che i massaggi aiutano a smuovere i liquidi, ma se poi non perdi grasso, a che serve? È come svuotare una piscina con un cucchiaino.
Ho provato anche l’aggiunta di un apparecchio a casa, uno di quelli con le ventose per la vacuum terapia. Mi sono detta: magari combinando tutto accelero il processo. Risultato? Pelle arrossata e un sacco di tempo perso. Non dico che non funzioni per tutti, ma per me è un mistero. Qualcuno ha avuto esperienze simili? O sono io che mi aspetto troppo e troppo in fretta? Non so, sto iniziando a pensare che forse dovrei mollare e basta, ma allo stesso tempo non voglio arrendermi senza capire dove sto sbagliando. Idee? Consigli? Qualcosa che mi tiri fuori da questo loop infinito?

Ehi, ti capisco, è frustrante da matti! Anche io sono incastrata in un plateau da un po’, e pure con massaggi e digiuno 16:8 non si muove nulla. Ho notato che a volte il corpo sembra "bloccarsi" se lo stressi troppo, magari con troppe novità tutte insieme. Hai provato a cambiare qualcosa di piccolo, tipo bere più acqua o fare camminate leggere invece di puntare tutto sui trattamenti? Io sto provando ad ascoltare di più il mio corpo, ma ammetto che è dura non perdere la motivazione. Tu come stai tenendo alta la grinta?