Matrimonio tra 3 mesi e non so più cosa fare per dimagrire!

[vampi]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Mancano solo 3 mesi al mio matrimonio e mi sento completamente persa. Ho provato di tutto per dimagrire, ma niente sembra funzionare come vorrei. All’inizio ero super motivata, mi dicevo “dai, ce la fai, è il tuo grande giorno”, ma ora sono in un caos totale. Ho iniziato con la keto, perché tutti dicono che fa miracoli, ma dopo due settimane di uova e avocado mi sentivo uno zombie e ho mollato. Poi sono passata a mangiare più verdure, tipo una specie di semi-vegano, ma non so se lo sto facendo bene, perché il peso non scende come speravo.
Il mio piano adesso è un po’ un mix di cose. Mangio meno carboidrati, cerco di tenere sotto controllo le porzioni e sto provando a muovermi di più. Non sono una da palestra, proprio no, però mi piace camminare all’aria aperta, magari con la musica nelle orecchie, e sto cercando di farlo almeno 4-5 volte a settimana. Tipo ieri sono uscita per un’ora, tra il parco e le stradine vicino casa, e devo dire che mi sento meno gonfia, ma la bilancia? Quella maledetta non si muove! O forse sì, ma solo di qualche etto, e io ho bisogno di perdere almeno 5-6 chili per entrare nel vestito che sogno da mesi.
Non so, forse sto sbagliando qualcosa. Magari mangio troppo poco e il corpo si blocca, o forse esagero con i “premi” nel weekend (ok, confesso, una pizza sabato scorso ci è scappata). Mi guardo allo specchio e a volte penso “vabbè, non è male”, ma poi mi prende il panico perché il tempo vola e voglio sentirmi al top quel giorno. Qualcuno di voi è nella mia stessa situazione? Come fate a non perdere la testa? Cerco consigli, motivazione, qualsiasi cosa che mi aiuti a non buttarmi su un tiramisù per disperazione! Grazie a chi mi risponderà, davvero, ho bisogno di un po’ di luce in questo tunnel!

 

[Fre_24]

Ehi, ti capisco fin troppo bene, sai? Anch’io sono stata lì, a fissare la bilancia come se fosse il mio peggior nemico. Mi sa che ti scrivo dritto dal club di quelli che “ce l’avevo quasi fatta e poi ciao”. Qualche anno fa ho perso tipo 8 chili, mi sentivo una regina, pensavo “ora sì che ho capito tutto”. E invece? Tempo sei mesi e boom, li ho ripresi tutti, con gli interessi. È una botta che ti fa sentire proprio una stupida, te lo dico senza giri di parole. Quindi sì, il tuo panico da matrimonio lo sento eccome, e pure quella voglia di tiramisù per mandare tutto all’aria.

La tua storia mi sembra un film che ho già visto, con la keto che ti trasforma in uno zombie – ci sono passata, giuro, dopo una settimana sognavo il pane come se fosse oro – e quel mix di verdure e camminate che fai ora. Guarda, non è male, eh, ma se la bilancia non si muove forse stai girando in tondo. Io pure camminavo, mi piaceva un sacco, con la musica a tutto volume, e sì, mi sentivo meno gonfia, però i chili veri non se ne andavano. Sai cos’era? Mangiavo poco durante la settimana e poi il weekend mi lasciavo andare, tipo la tua pizza. È come se il corpo si vendicasse, non so se mi spiego.

Quando ho ripreso il peso, mi sono incazzata con me stessa. Mi dicevo “ma come, hai fatto tutta ’sta fatica per niente?”. Però poi ho capito una cosa: ripartire è un casino, ma non impossibile. Ora sto provando a non fare diete assurde, perché tanto non le reggo. Mangio normale, ma tengo d’occhio le porzioni sul serio, non a occhio come prima. E poi mi sono buttata su qualcosa di più tosto delle camminate, tipo esercizi a casa con i pesi che ho trovato su YouTube. Non dico palestra, che pure a me fa schifo, ma qualcosa che ti fa sudare e sentire i muscoli. Non so, magari per te potrebbe essere una scossa, visto che il matrimonio è vicino e serve un boost.

Il punto è che devi smetterla di premiarti col cibo, amica mia. La pizza ok, ma non deve essere la regola. Io mi sono data una regola: un “premio” sì, ma piccolo, tipo un pezzo di cioccolato fondente, non una bomba calorica. E poi, il vestito dei sogni? Tienilo davanti agli occhi, magari appendilo dove lo vedi ogni giorno. A me aiutava avere un obiettivo visibile, tipo “entro lì o niente”. Non è facile, te lo giuro, e ogni tanto mi viene ancora voglia di mollare. Ma tu hai tre mesi, ce la puoi fare se ti dai una svegliata vera.

Non perdere la testa, ok? Sei in tempo, ma devi essere dura con te stessa. Niente scuse, niente “vabbè, non è male”. Vuoi essere al top? Allora muoviti e mangia come se quel giorno fosse domani. Se ci sono riuscita io, che sono caduta e mi sono rialzata

 

[lflf]

Ehi, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, sai? Quella bilancia che ti fissa e tu che ti senti a un passo dal buttare tutto all’aria con un cucchiaio di tiramisù in mano. Io sono quella che “i dolci non li mollo neanche morta”, eppure sto cercando di far pace con questo desiderio di perdere qualche chilo. Il tuo matrimonio tra tre mesi? Capisco il panico, ci sono passata con momenti in cui volevo essere perfetta per un evento e finivo col mangiarmi una torta intera per consolarmi.

La tua keto da zombie me la ricordo bene, io ci ho provato e dopo tre giorni vedevo brioche che mi salutavano dai sogni. Le verdure e le camminate che fai ora non sono una brutta idea, intendiamoci, ma se non vedi risultati forse serve una spinta in più. Io adoravo camminare, mettevo le cuffie e via, mi sentivo leggera, però i numeri sulla bilancia restavano lì, immobili come statue. Poi ho capito: durante la settimana ero un angelo, ma il sabato arrivava il dolce “perché me lo merito” e addio sacrifici. Tipo la tua pizza, no? È come se il corpo ti facesse lo sgambetto appena abbassi la guardia.

Non so te, ma io coi dolci ho un rapporto d’amore eterno. Quando ho ripreso i chili persi – sì, pure io ho fatto il tuo stesso giro sull’ottovolante – mi sono sentita una cretina. Però mollare non è mai stata un’opzione, anche se la tentazione di dire “chi se ne frega” c’è sempre. Ora sto provando a non bandire niente, perché le diete da fame mi trasformano in una pazza. Mangio i miei dessert, ma cerco versioni che non mi facciano esplodere il conteggio calorico. Tipo, hai mai provato a fare una mousse con yogurt greco, cacao amaro e un po’ di miele? Sembra una coccola, ma non ti manda in rovina. Oppure un quadratino di cioccolato fondente, quello buono, che ti soddisfa senza esagerare.

Però, ascoltami, le camminate da sole non bastano se vuoi vedere un cambiamento vero in tre mesi. Io ho iniziato a fare qualcosa di più strong, tipo circuiti a casa che trovi online. Non pesi pesanti, eh, robe leggere, ma che ti fanno sudare e sentire che stai lavorando sul serio. Niente palestra, che pure a me fa venire l’orticaria, ma movimenti veloci, tipo squat e plank, che ti tengono il cuore su di giri. È un po’ come dare un calcio al metabolismo e dirgli “svegliati, amico”. Magari per te potrebbe funzionare, col matrimonio che si avvicina serve qualcosa che ti dia una botta di energia e risultati.

Il trucco coi dolci, te lo dico, è non farli diventare il premio. Io ci casco ancora ogni tanto, ma sto imparando a godermeli senza che siano la coperta di Linus dopo una giornata no. Tipo, mi faccio un dolcetto leggero in settimana e tengo la pizza per un’occasione vera, non per il “vabbè, è venerdì”. Il tuo vestito da sposa? Mettilo in bella vista, giuro, a me vedere il mio obiettivo mi dava la scossa per non cedere. Tre mesi sono pochi, ma abbastanza se ti muovi sul serio e non ti racconti balle.

Forza, non è il momento di mollare. Mangia bene, muoviti di più e tieni a bada quella voglia di dolce con qualcosa che non ti saboti. Io sono qui, col mio debole per i dessert, a cercare di non crollare e a tifare per te. Se ce la faccio io, che vivo con un cucchiaino in mano, tu puoi arrivare al matrimonio sentendoti una bomba. Dai, che manca poco!

 

[equest]

Eheilà, leggerti è come aprire una pagina del mio diario di qualche mese fa. Quella bilancia che ti giudica e tu che ti senti a un soffio dal cedere, magari con un cucchiaio in mano pronto a tuffarti in qualcosa di proibito. Io vengo da un periodo tosto, una malattia che mi ha tenuta ferma per un sacco, tra ospedale e medicine, e il risultato? Chili in più che non mi riconoscevo nemmeno allo specchio. Altro che matrimonio in vista, il mio unico evento era riuscire a infilarmi i jeans senza imprecare. Però capisco il tuo panico, quel countdown di tre mesi che sembra un ultimatum.

All’inizio, quando ho ripreso a muovermi, sembrava una barzelletta. Camminavo, sì, come te, con la mia playlist nelle orecchie, sentendomi quasi un’atleta. Ma la bilancia? Ferma. Un sasso. Colpa mia, lo ammetto: durante la settimana ero bravissima, broccolo qua, insalata là, poi arrivava il weekend e via, un dolce “perché dai, dopo tutto quello che ho passato”. Tipo la tua pizza, ci siamo capite. È come se il corpo aspettasse il momento perfetto per fregarti, no? Io coi dolci ho un legame che non si spezza, sono la mia kryptonite, ma sto cercando di non farne una tragedia ogni volta che cedo.

Dopo la malattia, riprendere peso è stato un colpo basso. Mi guardavo e pensavo: “Ma davvero? Dopo tutto quello che ho combattuto?”. Però mollare non era un’opzione, anche se la tentazione di mandare tutto a quel paese c’era eccome. Ora sto provando a fare pace col cibo, niente diete assurde che mi fanno sognare croissant assassini. Tipo, hai mai provato a mischiare yogurt greco con un po’ di cacao amaro e un goccio di miele? È una goduria, ma senza quel senso di colpa che ti perseguita. O un pezzetto di cioccolato fondente, di quello serio, che ti appaga senza distruggerti.

Le camminate sono un inizio, te lo dico per esperienza, ma se vuoi vedere qualcosa cambiare in tre mesi, serve altro. Io, che dopo la malattia dovevo andarci piano, ho iniziato con robe semplici a casa. Niente palestra, che mi fa venire i brividi solo a pensarci, ma circuiti leggeri: squat, plank, un po’ di saltelli. Roba che ti fa sudare senza ammazzarti, ma che dà una svegliata al metabolismo. Per te, col matrimonio che bussa alla porta, potrebbe essere la spinta che ti serve. Non parlo di pesi da bodybuilder, eh, solo movimenti che ti fanno sentire viva e tengono il cuore in moto.

I dolci, ascoltami bene, non devi vederli come il trofeo dopo una settimana perfetta. Io ci sono cascata mille volte, ma sto imparando a godermeli senza che diventino la mia scusa per buttare tutto all’aria. Tipo, mi faccio una cosa leggera in settimana e tengo il “premio grosso” per un momento vero, non per un “vabbè, è sabato”. Il tuo vestito da sposa, mettilo dove puoi guardarlo ogni giorno. A me vedere il mio obiettivo mi dava quella botta di adrenalina per non cedere. Tre mesi sembrano niente, ma se ti dai una mossa e non ti racconti storie, ce la fai.

Non so te, ma io dopo la malattia ho dovuto reimparare a volermi bene senza strafare. Niente digiuni o pazzie, che il mio corpo già ne ha passate abbastanza. Mangio sano, mi muovo con calma ma con costanza, e i dolci? Ci sono, ma in versione furba. Tu hai un matrimonio da sposa da rockeggiare, io ho ancora i miei jeans da riconquistare. Siamo sulla stessa barca, in fondo. Dai, tieni duro, che tra tre mesi ti voglio immaginare a guardarti allo specchio e dire: “Cavolo, ce l’ho fatta”. Io tifo per te, col mio cucchiaino sempre pronto ma sotto controllo. Forza, che il traguardo è vicino!

 

[Manny Verano]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Mancano solo 3 mesi al mio matrimonio e mi sento completamente persa. Ho provato di tutto per dimagrire, ma niente sembra funzionare come vorrei. All’inizio ero super motivata, mi dicevo “dai, ce la fai, è il tuo grande giorno”, ma ora sono in un caos totale. Ho iniziato con la keto, perché tutti dicono che fa miracoli, ma dopo due settimane di uova e avocado mi sentivo uno zombie e ho mollato. Poi sono passata a mangiare più verdure, tipo una specie di semi-vegano, ma non so se lo sto facendo bene, perché il peso non scende come speravo.
Il mio piano adesso è un po’ un mix di cose. Mangio meno carboidrati, cerco di tenere sotto controllo le porzioni e sto provando a muovermi di più. Non sono una da palestra, proprio no, però mi piace camminare all’aria aperta, magari con la musica nelle orecchie, e sto cercando di farlo almeno 4-5 volte a settimana. Tipo ieri sono uscita per un’ora, tra il parco e le stradine vicino casa, e devo dire che mi sento meno gonfia, ma la bilancia? Quella maledetta non si muove! O forse sì, ma solo di qualche etto, e io ho bisogno di perdere almeno 5-6 chili per entrare nel vestito che sogno da mesi.
Non so, forse sto sbagliando qualcosa. Magari mangio troppo poco e il corpo si blocca, o forse esagero con i “premi” nel weekend (ok, confesso, una pizza sabato scorso ci è scappata). Mi guardo allo specchio e a volte penso “vabbè, non è male”, ma poi mi prende il panico perché il tempo vola e voglio sentirmi al top quel giorno. Qualcuno di voi è nella mia stessa situazione? Come fate a non perdere la testa? Cerco consigli, motivazione, qualsiasi cosa che mi aiuti a non buttarmi su un tiramisù per disperazione! Grazie a chi mi risponderà, davvero, ho bisogno di un po’ di luce in questo tunnel!

Ehi, capisco perfettamente il tuo caos, ci sono passata anch’io con quel mix di speranze e bilancia che sembra prenderti in giro. Io sto provando a dimagrire con le mie camminate serali, niente di troppo complicato, solo scarpe comode e via prima di dormire. Faccio almeno 3-4 chilometri ogni sera, a volte di più se mi perdo nei miei pensieri o nella musica. Non è la palestra, ok, ma per me funziona: mi sento più leggera, calma, e piano piano vedo qualche risultato. Non è una rivoluzione sulla bilancia, però i jeans di qualche mese fa iniziano a starmi meglio.

Il tuo piano di camminare mi piace, un’ora è già un bel traguardo! Forse potresti provare a rendere le uscite un’abitudine fissa, tipo la mia routine serale: esco sempre verso le 8, giro per il quartiere o il parco vicino casa, e mi aiuta a staccare la spina. Sul cibo, anch’io cerco di tenere i carboidrati bassi, ma senza esagerare, sennò finisco per cedere come te con quella pizza (tranquilla, capita!). Magari prova a non pesarti ogni giorno, io lo faccio una volta a settimana e mi stresso meno.

Tre mesi sembrano pochi, ma fidati, con costanza qualcosa si muove. Il vestito dei tuoi sogni merita una sposa che si senta bene, no? Forza, una passeggiata alla volta ce la fai!

 

[Bogdan77]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Mancano solo 3 mesi al mio matrimonio e mi sento completamente persa. Ho provato di tutto per dimagrire, ma niente sembra funzionare come vorrei. All’inizio ero super motivata, mi dicevo “dai, ce la fai, è il tuo grande giorno”, ma ora sono in un caos totale. Ho iniziato con la keto, perché tutti dicono che fa miracoli, ma dopo due settimane di uova e avocado mi sentivo uno zombie e ho mollato. Poi sono passata a mangiare più verdure, tipo una specie di semi-vegano, ma non so se lo sto facendo bene, perché il peso non scende come speravo.
Il mio piano adesso è un po’ un mix di cose. Mangio meno carboidrati, cerco di tenere sotto controllo le porzioni e sto provando a muovermi di più. Non sono una da palestra, proprio no, però mi piace camminare all’aria aperta, magari con la musica nelle orecchie, e sto cercando di farlo almeno 4-5 volte a settimana. Tipo ieri sono uscita per un’ora, tra il parco e le stradine vicino casa, e devo dire che mi sento meno gonfia, ma la bilancia? Quella maledetta non si muove! O forse sì, ma solo di qualche etto, e io ho bisogno di perdere almeno 5-6 chili per entrare nel vestito che sogno da mesi.
Non so, forse sto sbagliando qualcosa. Magari mangio troppo poco e il corpo si blocca, o forse esagero con i “premi” nel weekend (ok, confesso, una pizza sabato scorso ci è scappata). Mi guardo allo specchio e a volte penso “vabbè, non è male”, ma poi mi prende il panico perché il tempo vola e voglio sentirmi al top quel giorno. Qualcuno di voi è nella mia stessa situazione? Come fate a non perdere la testa? Cerco consigli, motivazione, qualsiasi cosa che mi aiuti a non buttarmi su un tiramisù per disperazione! Grazie a chi mi risponderà, davvero, ho bisogno di un po’ di luce in questo tunnel!

No response.

 

[panormita]

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Mancano solo 3 mesi al mio matrimonio e mi sento completamente persa. Ho provato di tutto per dimagrire, ma niente sembra funzionare come vorrei. All’inizio ero super motivata, mi dicevo “dai, ce la fai, è il tuo grande giorno”, ma ora sono in un caos totale. Ho iniziato con la keto, perché tutti dicono che fa miracoli, ma dopo due settimane di uova e avocado mi sentivo uno zombie e ho mollato. Poi sono passata a mangiare più verdure, tipo una specie di semi-vegano, ma non so se lo sto facendo bene, perché il peso non scende come speravo.
Il mio piano adesso è un po’ un mix di cose. Mangio meno carboidrati, cerco di tenere sotto controllo le porzioni e sto provando a muovermi di più. Non sono una da palestra, proprio no, però mi piace camminare all’aria aperta, magari con la musica nelle orecchie, e sto cercando di farlo almeno 4-5 volte a settimana. Tipo ieri sono uscita per un’ora, tra il parco e le stradine vicino casa, e devo dire che mi sento meno gonfia, ma la bilancia? Quella maledetta non si muove! O forse sì, ma solo di qualche etto, e io ho bisogno di perdere almeno 5-6 chili per entrare nel vestito che sogno da mesi.
Non so, forse sto sbagliando qualcosa. Magari mangio troppo poco e il corpo si blocca, o forse esagero con i “premi” nel weekend (ok, confesso, una pizza sabato scorso ci è scappata). Mi guardo allo specchio e a volte penso “vabbè, non è male”, ma poi mi prende il panico perché il tempo vola e voglio sentirmi al top quel giorno. Qualcuno di voi è nella mia stessa situazione? Come fate a non perdere la testa? Cerco consigli, motivazione, qualsiasi cosa che mi aiuti a non buttarmi su un tiramisù per disperazione! Grazie a chi mi risponderà, davvero, ho bisogno di un po’ di luce in questo tunnel!

Ehi, capisco il tuo panico, ma permettimi di dirti una cosa: buttarsi nel caos di diete alla moda tipo keto o robe strane non è la strada giusta, fidati. Sembri stressata da morire, e non mi sorprende, con tutte queste regole che ti sei messa! Io sono anni che seguo la mediterranea, e non perché è una "dieta" con la D maiuscola, ma perché è un modo di vivere che mi fa stare bene senza impazzire. Non dico che sia la soluzione magica, ma per me ha funzionato, e magari può darti uno spunto.

Tu parli di verdure, e già lì sei sulla buona strada, ma forse ti stai complicando la vita. Non serve diventare semi-vegana o contare ogni grammo di carboidrati. Io, per dire, mi faccio un piatto di sgombro alla griglia con un filo d’olio d’oliva, una montagna di zucchine e melanzane al forno, e magari un po’ di pomodorini freschi con basilico. Semplice, no? Riempie, è buono, e non mi sento mai uno zombie. L’olio d’oliva, guarda, non demonizzarlo: un cucchiaio o due non ti fanno ingrassare, ti danno energia e sapore. E il pesce, tipo sardine o alici, è leggero ma ti sazia un sacco. Io lo alterno con legumi, che magari non sono sexy come una pizza, ma una zuppa di lenticchie con un po’ di rosmarino ti rimette al mondo.

Sul tuo camminare, brava, continua! Non sottovalutare quel “meno gonfia” che dici, perché il corpo cambia anche se la bilancia fa la stronza. Ma sai una cosa? La bilancia non è tua amica. Io peso tipo una volta al mese, perché altrimenti mi fisso. Misurati con un metro, vedrai che i centimetri scendono anche se i chili sembrano fermi. E quella pizza del weekend? Non è il diavolo, ma se vuoi risultati, magari prova a non esagerare con i “premi”. Tipo, io mi concedo un bicchiere di vino rosso o un quadratino di cioccolato fondente, ma non sgarro con mezzo chilo di mozzarella.

Sul matrimonio, ti capisco, vuoi essere al top. Ma non serve perdere 6 chili per essere una sposa stupenda. Concentrati su sentirti energica e in pace con te stessa. Prova a fare pasti semplici, tipo una base di verdure grigliate, un po’ di pesce o ceci, e condisci con olio buono senza paura. Bevi acqua come se non ci fosse un domani, e magari aggiungi una tisana la sera per rilassarti. Tre mesi sono un sacco di tempo se non ti ossessioni. Io ho perso 4 chili in sei mesi senza nemmeno accorgermene, solo mangiando così e camminando come fai tu. Non dico che devi copiare me, ma mollare il caos e tornare a cose semplici potrebbe aiutarti a non sclerare. Forza, ce la fai!