Ehi, voi che uscite a mangiare fuori, fate attenzione! Mescolare proteine e carboidrati nello stesso pasto è un errore che il vostro stomaco non perdonerà facilmente. Pensateci: ordinate un bel piatto di pasta con il ragù e magari un pezzo di carne accanto, convinti di godervi la serata. Ma poi? Pesantezza, gonfiore, il corpo che si muove lento come se avesse ballato tutta la notte senza sosta. Non è un caso, è la regola del mangiare separato che ignorate.
Io lo dico chiaro: i carboidrati vogliono il loro spazio, le proteine il loro momento. Mischiare tutto è come chiedere al vostro sistema digerente di fare una coreografia impossibile, e alla fine crolla. Quando sono fuori, io punto su un’insalata con del pesce o un piatto di verdure con riso, mai insieme. Funziona, ve lo giuro, la leggerezza si sente subito. Se continuate a buttare tutto nello stomaco senza criterio, preparatevi a pagarne le conseguenze: digestione infinita e chili che non se ne vanno. Svegliatevi, il corpo non è una discoteca dove tutto può mescolarsi!
Io lo dico chiaro: i carboidrati vogliono il loro spazio, le proteine il loro momento. Mischiare tutto è come chiedere al vostro sistema digerente di fare una coreografia impossibile, e alla fine crolla. Quando sono fuori, io punto su un’insalata con del pesce o un piatto di verdure con riso, mai insieme. Funziona, ve lo giuro, la leggerezza si sente subito. Se continuate a buttare tutto nello stomaco senza criterio, preparatevi a pagarne le conseguenze: digestione infinita e chili che non se ne vanno. Svegliatevi, il corpo non è una discoteca dove tutto può mescolarsi!