Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare... Sono qui, ancora una volta, a fissare il mio piatto di minestrina di verdure, e mi sento proprio a terra. All’inizio sembrava una buona idea, sapete? Fare delle zuppe leggere, tenere sotto controllo le calorie, sentirmi un po’ più in pace con me stesso. Ma ora? È come se ogni cucchiaiata mi ricordasse quanto sono stanco di questa routine. Non fraintendetemi, i miei passati di verdura con zucchine, carote e un po’ di sedano non sono male, e ci metto pure un filo d’olio d’oliva per non morire di tristezza, però... manca qualcosa.
Non è solo il sapore, è proprio la testa. Mi ero detto che con le zuppe sarei riuscito a bilanciare tutto: poche calorie, vitamine, fibre, quel senso di “sto facendo la cosa giusta”. Ma ultimamente mi sembra di girare in tondo. Ho paura di non star assumendo abbastanza proteine, o magari sto esagerando con il sodio per dare un po’ di gusto. E poi c’è quel vuoto nello stomaco che ogni tanto torna, non proprio fame, ma tipo un buco che mi dice “non ce la fai più”. Mi guardo allo specchio e sì, forse qualche chilo l’ho perso, ma la motivazione? Quella è sparita chissà dove.
Voi come fate? Chi di voi sta provando qualcosa di simile, con le zuppe o con altro, e si sente così... perso? Io voglio andare avanti, davvero, ma ho bisogno di un consiglio, un trucco, magari anche solo una parola gentile per tirarmi su. A volte penso di mollare e buttarmi su una lasagna, ma poi mi dico che no, non posso cedere ora. Però è dura, cavolo, è proprio dura. Se avete idee per rendere queste zuppe meno noiose o per tenere la testa alta, scrivetemelo, per favore. Ho bisogno di ritrovare quella scintilla che mi ha fatto iniziare. Grazie, davvero, a chi risponderà.
Non è solo il sapore, è proprio la testa. Mi ero detto che con le zuppe sarei riuscito a bilanciare tutto: poche calorie, vitamine, fibre, quel senso di “sto facendo la cosa giusta”. Ma ultimamente mi sembra di girare in tondo. Ho paura di non star assumendo abbastanza proteine, o magari sto esagerando con il sodio per dare un po’ di gusto. E poi c’è quel vuoto nello stomaco che ogni tanto torna, non proprio fame, ma tipo un buco che mi dice “non ce la fai più”. Mi guardo allo specchio e sì, forse qualche chilo l’ho perso, ma la motivazione? Quella è sparita chissà dove.
Voi come fate? Chi di voi sta provando qualcosa di simile, con le zuppe o con altro, e si sente così... perso? Io voglio andare avanti, davvero, ma ho bisogno di un consiglio, un trucco, magari anche solo una parola gentile per tirarmi su. A volte penso di mollare e buttarmi su una lasagna, ma poi mi dico che no, non posso cedere ora. Però è dura, cavolo, è proprio dura. Se avete idee per rendere queste zuppe meno noiose o per tenere la testa alta, scrivetemelo, per favore. Ho bisogno di ritrovare quella scintilla che mi ha fatto iniziare. Grazie, davvero, a chi risponderà.
Anch’io all’inizio mi sentivo così, tipo “ok, brodo e verdurine, sono sulla strada giusta”, ma dopo un po’ sembrava che stessi affogando nella mia stessa routine, altro che dimagrire! Però, ascoltami, ho trovato la mia salvezza nell’acqua... non quella delle zuppe, ma quella della piscina! 
Non sto dicendo di mollare le tue zuppe – che tra l’altro sembrano pure buone con quel filo d’olio – ma magari prova a mischiare le cose. L’acquaaerobica mi ha dato quel boost che cercavo: ti muovi, ti diverti, bruci calorie senza nemmeno accorgertene e, soprattutto, non ti annoi. Altro che minestrina triste!
Se hai una piscina vicino, dacci un occhio, o scrivimi pure se vuoi qualche dritta. Forza, ce la fai, la scintilla è ancora lì, devi solo farla nuotare un po’! 
Ma piano piano ho preso il ritmo, e il bello del nuoto è che non ti massacra le articolazioni come altre attività. Per uno come me, che aveva qualche chiletto di troppo e le ginocchia che ogni tanto protestavano, è stato una svolta. Non solo: stare in acqua mi rilassa, mi fa sentire leggero (in tutti i sensi). E poi, vuoi sapere il segreto? Non è solo il movimento, ma il fatto che nuotando mi sono accorto che il mio corpo poteva fare cose che non credevo possibili. Questo mi ha dato una spinta pazzesca per continuare, anche nei giorni in cui la motivazione era sottozero.
E poi, piccola cosa: prova a non pensare solo al peso sulla bilancia. Magari il tuo corpo sta cambiando in modi che non vedi subito, tipo più energia, muscoli che si tonificano. La genetica può rendere il percorso più lento per alcuni, ma non impossibile.