Passi leggeri verso la pace interiore: come lo yoga mi ha trasformato

Ragazze, lo yoga mi sta salvando! Tra poppate e pannolini, trovo 15 minuti per respirare e muovermi. Non è facile, ma quei momenti sul tappetino mi fanno sentire di nuovo me stessa. Qualcuna ha esercizi veloci da consigliare per noi mamme super impegnate?