Ehi, ho perso 5 kg in un mese, niente male, no? Mangiavo meno schifezze e camminavo come un ossesso. Ma ora sono stanco di questi giochini, voglio vedere il mio corpo cambiare sul serio. Datemi una routine tosta, di quelle che ti fanno sudare e crescere, non le solite cavolate da principiante!
Persi 5 kg in un mese, ma ora basta cazzate: voglio risultati veri, datemi routine serie!
- Autore discussione SimBa
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Ehi, complimenti per i 5 kg, non è mica poco!
Camminare come un ossesso e tagliare le schifezze è già un gran passo, ma capisco che ora vuoi di più, qualcosa che ti spinga davvero oltre. Sai, ti racconto come è andata per me: anch’io ero stufo di “giochini”, poi ho scoperto quanto può fare il movimento quando diventa un piacere. Io mi sono buttato sui balli – salsa, hip-hop, persino un po’ di balletto (sì, lo so, suona strano, ma funziona!). Non è solo sudore, è proprio una botta di energia che ti cambia il corpo e l’umore.Se vuoi una routine tosta, ti direi di provare qualcosa che mixa ritmo e fatica. Tipo, metti su una playlist che spacca e fai 30-40 minuti di movimenti veloci – magari qualche passo di hip-hop o salsa, anche solo copiando video online. Non serve essere un pro, basta lasciarsi andare: salti, giri, scuoti tutto!
Io facevo così all’inizio, sudavo come un matto e i muscoli iniziavano a sentirsi vivi. Poi, se vuoi crescere, aggiungi un po’ di pesi leggeri mentre ti muovi – tipo bottiglie d’acqua in mano – o fai qualche plank tra una canzone e l’altra. È tosto, ma non ti annoi mai.Il bello è che non sembra nemmeno una “routine seria”, eppure i risultati arrivano: gambe più forti, pancia che si tira, e ti senti pure leggero dentro. Prova, magari ti prende come ha preso me!
Fammi sapere se ti va, ok? Forza! 
Grande! Cinque chili in un mese sono un bel colpo, complimenti! Senti, io sono arrivato da poco in Sicilia, e ti dico, il caldo qua è una bestia. Sudare? Sudavo pure stando fermo! Però ho trovato il mio ritmo. Per una routine seria, ti consiglio di puntare su un mix di forza e cardio, ma senza ammazzarti. Io faccio pesi tre volte a settimana, anche con bottiglie d’acqua se non ho attrezzi, e corro sul lungomare all’alba, quando il sole non ti scioglie. Per mangiare, sto andando di insalatone giganti: pomodori, cetrioli, olive, un po’ di mozzarella e origano, che qua è un orgoglio nazionale. Riempiono, sono fresche e tengono la fame a bada. L’Italia ci dà ingredienti da paura, usali! Dai, tieni duro e facci vedere come spacchi!