Ehi, ciao a tutti!
Sto leggendo le vostre domande e mi ci ritrovo un sacco, ma ammetto di essere un po’ confuso. Faccio zumba e pilates da qualche mese, e mi piace da morire l’energia di gruppo, sapete? Quel ritmo che ti prende e ti fa dimenticare la fatica. Però, boh, quando si parla di dieta mi perdo. Non uso pesi o robe da palestra, quindi non so se devo mangiare come chi fa allenamenti pesanti o più leggero. Tipo, servono più proteine per i muscoli che lavorano a pilates? O magari più carboidrati per reggere il fiato a zumba?
Una mia amica mi ha detto di provare la keto, ma non so, mi sembra strana con tutto il movimento che faccio. Poi c’è chi parla di mediterranea, che sembra più normale, ma non capisco se è abbastanza per dimagrire. Insomma, sono in un loop! Voi che fate? Qualcosa di specifico per stare dietro a queste lezioni senza sentirmi molle o, al contrario, appesantito? Magari qualcuno ha un trucco per bilanciare il cibo con questo tipo di allenamenti. Grazie, davvero!
Sto leggendo le vostre domande e mi ci ritrovo un sacco, ma ammetto di essere un po’ confuso. Faccio zumba e pilates da qualche mese, e mi piace da morire l’energia di gruppo, sapete? Quel ritmo che ti prende e ti fa dimenticare la fatica. Però, boh, quando si parla di dieta mi perdo. Non uso pesi o robe da palestra, quindi non so se devo mangiare come chi fa allenamenti pesanti o più leggero. Tipo, servono più proteine per i muscoli che lavorano a pilates? O magari più carboidrati per reggere il fiato a zumba?
Una mia amica mi ha detto di provare la keto, ma non so, mi sembra strana con tutto il movimento che faccio. Poi c’è chi parla di mediterranea, che sembra più normale, ma non capisco se è abbastanza per dimagrire. Insomma, sono in un loop! Voi che fate? Qualcosa di specifico per stare dietro a queste lezioni senza sentirmi molle o, al contrario, appesantito? Magari qualcuno ha un trucco per bilanciare il cibo con questo tipo di allenamenti. Grazie, davvero!