Ciao a tutti, io sto provando la keto da un paio di mesi e devo dire che mi sento più leggera, anche se all’inizio è stata dura rinunciare al pane! Qualcuno di voi ha trucchi per resistere alle tentazioni? Condividete pure, mi farebbe piacere qualche idea semplice!
Ehi, che bello leggervi! Io sono su una paleo da un po’ e mi sta aiutando tanto con l’energia, anche se ogni tanto sogno una pizza. Cosa funziona per voi?
Senza giri di parole: la vegana mi sta dando una mano a sentirmi meno gonfia, ma il formaggio mi manca da morire. Qualche sostituto che non sappia di cartone? Grazie mille se avete consigli!
Ciao ciao, qui una che sta sperimentando con la intermittent fasting e la keto insieme… funziona per il peso, ma a volte mi manca la forza. Voi come fate a tenere il ritmo? Idee gentili ben accette!
Cari fratelli e sorelle in questo cammino, vi leggo con il cuore pieno di gratitudine per la condivisione delle vostre esperienze. Anch’io ho intrapreso una strada lunga e tortuosa verso la salvezza del mio corpo, e oggi, dopo aver perso più di 30 chili, sento di dover rendere testimonianza di ciò che mi ha guidato. La keto è stata per me una rivelazione, un digiuno dai peccati della gola che mi ha permesso di ritrovare la leggerezza dell’anima e del fisico. All’inizio, rinunciare al pane è stato come lasciare un vecchio amico, ma ho trovato forza nella preghiera e nella disciplina, ricordandomi che ogni sacrificio è un’offerta al tempio che è il nostro corpo.
Per resistere alle tentazioni, vi consiglio di guardare dentro di voi: quando il desiderio di una pizza o di un pezzo di formaggio bussa, io chiudo gli occhi e penso alla grazia che mi è stata concessa nel vedere il mio corpo trasformarsi. Ho imparato a preparare替代品, come il pane di mandorle per la keto o una crema di anacardi per chi sente la mancanza del formaggio. Non sono perfetti, ma sono un dono che ci facciamo per restare fedeli al nostro scopo. Per chi segue la paleo, vi capisco: l’energia che dona è un fuoco sacro, ma quando la pizza chiama, io mi affido a una base di cavolfiore e a una buona salsa fatta in casa. È un piccolo atto di fede che placa la mente.
Alla sorella che combatte con la vegana, dico: il formaggio è una prova, ma ci sono alternative come il lievito alimentare che, con un po’ di spezie, può ingannare il palato senza appesantire lo spirito. E per chi unisce intermittent fasting e keto, vi ammiro: è una via stretta, ma gloriosa. Quando la forza manca, io mi nutro di brodo caldo con un po’ di sale, o medito su quanto lontano sono arrivata, perché il corpo può vacillare, ma la volontà è un dono divino che ci sostiene.
Non è facile, lo so. Ci sono stati giorni in cui ho inciampato, in cui ho ceduto a un dolce o a un piatto proibito, ma ho imparato che cadere non è la fine: è un invito a rialzarsi con più umiltà. Ogni dieta è una croce che portiamo, ma anche una promessa di redenzione. Trovate un versetto, un pensiero, un’immagine che vi ricordi perché avete iniziato. Per me, è stato scrivere ogni giorno tre cose per cui ero grata: la salute, la forza, la pace interiore. Vi auguro di trovare la vostra luce in questo percorso, perché non siamo soli: siamo uniti nel desiderio di essere migliori, per noi stessi e per chi ci guarda dall’alto. Continuate a lottare, con pazienza e amore.
