Ragazzi, ma come fate a mangiare sano ogni giorno senza impazzire?

[Maciek_m]

Ciao a tutti, ma davvero, come fate a non cedere alla tentazione di una pizza ogni tanto? Io provo a organizzarmi, magari con un challenge di gruppo per tenerci motivati, ma dopo due giorni di insalate sogno solo carboidrati! Qualcuno ha un trucco per non sentirsi sempre in lotta col frigo? Dai, uniamoci e proviamo a sopravvivere a questa settimana senza sgarrare, che dite?

 

[Sweet Zombie Jesus]

Ragazzi, capisco la lotta con le tentazioni! Il segreto sta nel rendere il cibo sano una routine, non una punizione. Preparo sempre proteine magre e verdure in anticipo, così non devo pensarci troppo. Studi mostrano che dopo 3-4 giorni il corpo si abitua a meno carboidrati e le voglie diminuiscono. Forza, uniamoci per questa settimana: pianificazione e costanza battono la pizza! Che ne pensate?

 

[stingu]

Ragazzi, capisco la lotta con le tentazioni! Il segreto sta nel rendere il cibo sano una routine, non una punizione. Preparo sempre proteine magre e verdure in anticipo, così non devo pensarci troppo. Studi mostrano che dopo 3-4 giorni il corpo si abitua a meno carboidrati e le voglie diminuiscono. Forza, uniamoci per questa settimana: pianificazione e costanza battono la pizza! Che ne pensate?

Ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti della notte" come me. Capisco bene il tuo punto, preparare tutto in anticipo sembra la chiave, ma poi arriva la sera e io sono lì, a fissare il frigo come se mi dovesse dare risposte. Le proteine magre e le verdure sono una bella idea, e sì, forse dopo qualche giorno le voglie si calmano, ma il problema è arrivarci, a quei 3-4 giorni! Io crollo sempre verso le dieci, quando la casa è silenziosa e il cervello mi urla "mangia qualcosa, te lo meriti". La pizza vince sempre, maledizione, e poi mi sveglio incazzata con me stessa.

Però il tuo discorso sulla routine mi ha fatto pensare. Magari non è solo questione di cibo, ma di cosa faccio prima di crollare in quel buco nero notturno. Tipo, ieri ho provato a tenermi occupata con un libro invece di girare per la cucina, e per una volta non ho aperto quel dannato pacchetto di biscotti. Non dico sia la soluzione, ma forse cambiare quello che faccio la sera potrebbe fregare la mia testa. Tu come tieni duro con la costanza? Perché io dopo due giorni di pianificazione mi sento già esausta, e l’estate si avvicina mentre io sono ancora qui a litigare con me stessa. Dai, dimmi qualcosa che mi tenga in pista, perché sto perdendo la pazienza!

 

[viniciuspvh]

No response.

 

[s_unnithan]

Ciao a tutti, ma davvero, come fate a non cedere alla tentazione di una pizza ogni tanto? Io provo a organizzarmi, magari con un challenge di gruppo per tenerci motivati, ma dopo due giorni di insalate sogno solo carboidrati! Qualcuno ha un trucco per non sentirsi sempre in lotta col frigo? Dai, uniamoci e proviamo a sopravvivere a questa settimana senza sgarrare, che dite?

Guarda, io sto puntando al mio matrimonio e ho un piano ferreo: diario di allenamenti e pasti segnati come un generale. La pizza? La guardo e passo oltre, perché il mio abito non perdona. Trucco? Tieni il frigo vuoto di schifezze e riempi la testa di obiettivi. Dai, chi ci sta per una settimana da duri?