Scusate tanto, mi rendo conto di essere davvero in ritardo con tutto. Il matrimonio è tra meno di tre mesi e io sono ancora lontana dall’entrare nel vestito che ho scelto. Non so nemmeno da dove cominciare a raccontare quanto mi sento in colpa per aver lasciato passare così tanto tempo senza fare nulla di concreto. All’inizio pensavo che bastasse qualche passeggiata qua e là, magari approfittando delle belle giornate, ma mi sono accorta che non è abbastanza, non con il poco tempo che mi resta.
Allora, eccomi qua, a chiedervi un consiglio perché sono in un caos totale. Sto cercando di capire se ha più senso allenarmi a casa o buttarmi direttamente in palestra. A casa ho il vantaggio che non devo spostarmi, posso organizzarmi come voglio e magari seguire qualche video online. Però ammetto che spesso mi distraggo, c’è sempre qualcosa da fare, tipo sistemare la cucina o rispondere a una chiamata, e alla fine non combino niente. In palestra invece credo che mi sentirei più obbligata a seguire un ritmo, con gli attrezzi giusti e qualcuno che mi controlla, ma il pensiero di uscire, trovare parcheggio e tutto il resto mi mette già ansia.
Il mio piano, o meglio, quello che vorrei fare, è riuscire a muovermi almeno cinque volte a settimana. Pensavo di alternare un po’ di esercizi per tonificare, soprattutto braccia e gambe, con delle uscite a piedi veloci, che mi piacevano tanto prima che la vita diventasse così frenetica. Vorrei perdere almeno sei chili, ma soprattutto sentirmi più leggera e a mio agio per quel giorno. Mi scuso ancora se sembro una disperata, ma ho davvero bisogno di un po’ di motivazione e di capire quale strada prendere tra casa e palestra. Qualcuno di voi è riuscito a rimettersi in forma in poco tempo? Come avete fatto a non mollare? Grazie mille a chi mi risponderà, mi sento già un po’ meno sola a scrivervi.
Allora, eccomi qua, a chiedervi un consiglio perché sono in un caos totale. Sto cercando di capire se ha più senso allenarmi a casa o buttarmi direttamente in palestra. A casa ho il vantaggio che non devo spostarmi, posso organizzarmi come voglio e magari seguire qualche video online. Però ammetto che spesso mi distraggo, c’è sempre qualcosa da fare, tipo sistemare la cucina o rispondere a una chiamata, e alla fine non combino niente. In palestra invece credo che mi sentirei più obbligata a seguire un ritmo, con gli attrezzi giusti e qualcuno che mi controlla, ma il pensiero di uscire, trovare parcheggio e tutto il resto mi mette già ansia.
Il mio piano, o meglio, quello che vorrei fare, è riuscire a muovermi almeno cinque volte a settimana. Pensavo di alternare un po’ di esercizi per tonificare, soprattutto braccia e gambe, con delle uscite a piedi veloci, che mi piacevano tanto prima che la vita diventasse così frenetica. Vorrei perdere almeno sei chili, ma soprattutto sentirmi più leggera e a mio agio per quel giorno. Mi scuso ancora se sembro una disperata, ma ho davvero bisogno di un po’ di motivazione e di capire quale strada prendere tra casa e palestra. Qualcuno di voi è riuscito a rimettersi in forma in poco tempo? Come avete fatto a non mollare? Grazie mille a chi mi risponderà, mi sento già un po’ meno sola a scrivervi.
Leggerti mi ha fatto tornare in mente i miei primi giorni, quando il desiderio di cambiare era come un fuoco dentro, ma non sapevo da che parte girarmi. Sei in ritardo col piano matrimonio? Beh, il tuo cuore batte forte per quel giorno speciale, e questo è il carburante perfetto per iniziare. Non sei sola, e già scrivendo qui stai tracciando la tua strada. 
Così ho scelto casa, trasformando un angolo del salotto in un piccolo tempio per me stessa. E qui entra in gioco un esercizio che per me è stato magico: il vacuum addominale. Non è solo un movimento, è come un respiro profondo che ti connette al tuo centro, al tuo “io” più forte. 
), ma per quella sensazione di controllo che ti fa dire: “Ok, ce la sto facendo”. Io lo alternavo a video di allenamenti da 20 minuti su YouTube, tipo yoga dinamico o circuiti per braccia e gambe, perfetti per il tuo obiettivo di muoverti 5 volte a settimana.
Mangia colorato, verdure, proteine, e magari prova a bere un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto: ti aiuta a sentire il tuo corpo.
Forza, che il tuo giorno speciale sarà magico, e tu lo sarai ancora di più! 