Ragazzi, oggi vi mostro il mio pranzo con il metodo del piatto! Metà piatto pieno di zucchine grigliate e pomodorini, un quarto di petto di pollo speziato e un quarto di riso integrale. All’inizio sembrava poco, ma sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a sentirmi sazio con porzioni giuste. Ogni pasto è un passo verso il cambiamento!
Trasforma il tuo piatto, trasforma te stesso: la mia avventura con il metodo del piatto!
- Autore discussione Irzyk22
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