Un giorno di leggerezza a settimana: la mia pausa per ritrovare equilibrio

[SheafValley]

Ragazzi, oggi mi sento un po' giù, ma voglio condividere con voi la mia piccola abitudine settimanale. Un giorno di leggerezza, di solito il mercoledì, lo dedico a un reset: solo kefir e qualche verdura cruda, tipo carote o cetrioli. Non è facile, lo ammetto, la testa a volte vaga verso un piatto di pasta, ma dopo mi sento come se avessi tolto un peso. Non parlo solo di chili, ma di una specie di nebbia mentale. Non peso più tutto, non controllo, lascio che il corpo respiri. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Funziona per me, anche se ogni tanto mi chiedo se sia abbastanza.

 

[Uzh]

Ragazzi, oggi mi sento un po' giù, ma voglio condividere con voi la mia piccola abitudine settimanale. Un giorno di leggerezza, di solito il mercoledì, lo dedico a un reset: solo kefir e qualche verdura cruda, tipo carote o cetrioli. Non è facile, lo ammetto, la testa a volte vaga verso un piatto di pasta, ma dopo mi sento come se avessi tolto un peso. Non parlo solo di chili, ma di una specie di nebbia mentale. Non peso più tutto, non controllo, lascio che il corpo respiri. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Funziona per me, anche se ogni tanto mi chiedo se sia abbastanza.

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