Buonasera a tutti,
oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso. Sono sempre stata una persona che cerca soluzioni rapide, ma con il tempo ho capito che i veri cambiamenti arrivano con pazienza. Per questo ho deciso di affrontare questa sfida un passo alla volta, aggiungendo ogni giorno una nuova abitudine sana.
Questa settimana, per esempio, ho iniziato a bere più acqua. Sembra una cosa banale, ma mi sto rendendo conto di quanto mi aiuti a sentirmi più energica e meno tentata da snack inutili. Ho anche scaricato un’app per ricordarmi di bere regolarmente, e devo dire che funziona. Ieri, invece, ho provato a fare una passeggiata di 20 minuti dopo cena. Non è stata una corsa o un allenamento intenso, ma mi ha dato un senso di calma e mi ha aiutato a staccare la spina.
Non fraintendetemi, ci sono giorni in cui la motivazione è bassa. Magari piove, sono stanca o la voglia di una pizza è più forte di tutto. Però mi sto allenando a non vedere questi momenti come fallimenti, ma come parte del viaggio. Ogni piccola abitudine che aggiungo è come un mattoncino che costruisce qualcosa di più solido. Non miro a perdere chili in una settimana, ma a creare uno stile di vita che mi faccia stare bene nel lungo periodo.
Sto anche tenendo un quaderno dove segno cosa provo ogni giorno, che sia una nuova abitudine o semplicemente come mi sento. Non è proprio un diario di allenamenti, ma più un modo per riflettere. Scrivere mi aiuta a notare i progressi, anche quelli che sembrano insignificanti.
Qualcun altro sta provando a fare piccoli passi? Mi piacerebbe sapere come affrontate i momenti in cui sembra tutto fermo. Grazie a chi leggerà, e un in bocca al lupo a tutti noi che stiamo superando i nostri ostacoli, un giorno alla volta.
oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso. Sono sempre stata una persona che cerca soluzioni rapide, ma con il tempo ho capito che i veri cambiamenti arrivano con pazienza. Per questo ho deciso di affrontare questa sfida un passo alla volta, aggiungendo ogni giorno una nuova abitudine sana.
Questa settimana, per esempio, ho iniziato a bere più acqua. Sembra una cosa banale, ma mi sto rendendo conto di quanto mi aiuti a sentirmi più energica e meno tentata da snack inutili. Ho anche scaricato un’app per ricordarmi di bere regolarmente, e devo dire che funziona. Ieri, invece, ho provato a fare una passeggiata di 20 minuti dopo cena. Non è stata una corsa o un allenamento intenso, ma mi ha dato un senso di calma e mi ha aiutato a staccare la spina.
Non fraintendetemi, ci sono giorni in cui la motivazione è bassa. Magari piove, sono stanca o la voglia di una pizza è più forte di tutto. Però mi sto allenando a non vedere questi momenti come fallimenti, ma come parte del viaggio. Ogni piccola abitudine che aggiungo è come un mattoncino che costruisce qualcosa di più solido. Non miro a perdere chili in una settimana, ma a creare uno stile di vita che mi faccia stare bene nel lungo periodo.
Sto anche tenendo un quaderno dove segno cosa provo ogni giorno, che sia una nuova abitudine o semplicemente come mi sento. Non è proprio un diario di allenamenti, ma più un modo per riflettere. Scrivere mi aiuta a notare i progressi, anche quelli che sembrano insignificanti.
Qualcun altro sta provando a fare piccoli passi? Mi piacerebbe sapere come affrontate i momenti in cui sembra tutto fermo. Grazie a chi leggerà, e un in bocca al lupo a tutti noi che stiamo superando i nostri ostacoli, un giorno alla volta.