Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare"? Oggi voglio raccontarvi come sta andando il mio percorso con il Crossfit e i WOD. È incredibile quanto questi allenamenti brevi ma intensi mi stiano aiutando non solo a perdere peso, ma anche a sentirmi più forte e resistente. Ieri, per esempio, ho fatto un WOD che prevedeva 5 giri di 10 burpees, 15 kettlebell swing e 20 squat con il bilanciere. Tempo totale? 12 minuti. Ero distrutto, ma soddisfatto: rispetto a un mese fa, ho dimezzato il tempo di recupero tra un giro e l’altro.
In palestra c’è un’atmosfera pazzesca, tutti si incoraggiano a vicenda, e questo mi spinge a non mollare. La cosa bella è che sto vedendo progressi reali: la settimana scorsa sono riuscito a fare un clean and jerk con 5 chili in più rispetto al mio vecchio massimale. Non è solo questione di bilancia – che comunque segna 3 chili in meno dall’inizio – ma di come mi sento. Più energico, più sicuro.
Mangiare bene aiuta, certo, ma il Crossfit mi sta insegnando a spingere i miei limiti. Qualcuno di voi ha provato un WOD? Come vi trovate con allenamenti così intensi? Mi piacerebbe sapere se c’è qualche altro “crossfitter” qui sul forum! Forza, condividete i vostri obiettivi, che sia un chilo in meno o un ripetizione in più!
In palestra c’è un’atmosfera pazzesca, tutti si incoraggiano a vicenda, e questo mi spinge a non mollare. La cosa bella è che sto vedendo progressi reali: la settimana scorsa sono riuscito a fare un clean and jerk con 5 chili in più rispetto al mio vecchio massimale. Non è solo questione di bilancia – che comunque segna 3 chili in meno dall’inizio – ma di come mi sento. Più energico, più sicuro.
Mangiare bene aiuta, certo, ma il Crossfit mi sta insegnando a spingere i miei limiti. Qualcuno di voi ha provato un WOD? Come vi trovate con allenamenti così intensi? Mi piacerebbe sapere se c’è qualche altro “crossfitter” qui sul forum! Forza, condividete i vostri obiettivi, che sia un chilo in meno o un ripetizione in più!