Ragazzi, devo assolutamente condividere con voi questa scoperta! 
Sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero incubo da plateau! 
Ho provato di tutto: diete più strette, allenamenti extra, persino contare ogni singola caloria, ma nulla, il numero sulla bilancia non si muoveva. 
Poi, parlando con un’amica, mi ha consigliato di provare un integratore a base di L-carnitina e di abbinarlo a qualcosa di dinamico come la corsa. All’inizio ero scettico, pensavo fosse l’ennesima cosa che non avrebbe funzionato, ma... sorpresa! 
Ho iniziato a prendere l’integratore circa un mese fa, seguendo le dosi consigliate (ho scelto uno di buona qualità, con recensioni positive, perché non volevo rischiare). La cosa bella è che non mi dà effetti strani, tipo nervosismo o altro, solo una bella spinta di energia!
Poi ho deciso di inserire la corsa nella mia routine, ma non quella super intensa che ti distrugge. Faccio 3-4 uscite a settimana, 30-40 minuti a ritmo tranquillo, magari alternando con un po’ di camminata veloce se mi sento stanco. 
La combo integratore + corsa mi ha proprio sbloccato! In due settimane ho perso 1,5 kg, ma soprattutto mi sento meno gonfio e più leggero, come se il mio corpo si fosse “risvegliato”. 
Non so se sia l’L-carnitina che aiuta a bruciare i grassi durante la corsa o se sia semplicemente il fatto di muovermi di più, ma sta funzionando! Ora sono super motivato a continuare, anche perché uscire a correre mi sta piacendo un sacco, mi libera la testa e mi fa sentire bene.
Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? O magari avete altri integratori da suggerire per dare una mano in questa fase? Sono tutto orecchie! 
Grazie a tutti, questo forum è sempre una fonte di ispirazione! 
Sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero incubo da plateau! Ho provato di tutto: diete più strette, allenamenti extra, persino contare ogni singola caloria, ma nulla, il numero sulla bilancia non si muoveva. Poi, parlando con un’amica, mi ha consigliato di provare un integratore a base di L-carnitina e di abbinarlo a qualcosa di dinamico come la corsa. All’inizio ero scettico, pensavo fosse l’ennesima cosa che non avrebbe funzionato, ma... sorpresa! Ho iniziato a prendere l’integratore circa un mese fa, seguendo le dosi consigliate (ho scelto uno di buona qualità, con recensioni positive, perché non volevo rischiare). La cosa bella è che non mi dà effetti strani, tipo nervosismo o altro, solo una bella spinta di energia!
Poi ho deciso di inserire la corsa nella mia routine, ma non quella super intensa che ti distrugge. Faccio 3-4 uscite a settimana, 30-40 minuti a ritmo tranquillo, magari alternando con un po’ di camminata veloce se mi sento stanco. La combo integratore + corsa mi ha proprio sbloccato! In due settimane ho perso 1,5 kg, ma soprattutto mi sento meno gonfio e più leggero, come se il mio corpo si fosse “risvegliato”. Non so se sia l’L-carnitina che aiuta a bruciare i grassi durante la corsa o se sia semplicemente il fatto di muovermi di più, ma sta funzionando! Ora sono super motivato a continuare, anche perché uscire a correre mi sta piacendo un sacco, mi libera la testa e mi fa sentire bene.
Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? O magari avete altri integratori da suggerire per dare una mano in questa fase? Sono tutto orecchie! Grazie a tutti, questo forum è sempre una fonte di ispirazione!