Yoga della risata per mangiare meno: qualcuno la pratica?
- Autore discussione Pure Vessel
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Ehi, capisco che possa sembrare un po' strano parlare di yoga della risata per mangiare meno, ma sai, credo ci sia qualcosa di profondo in questo approccio. Non pratico regolarmente, ma ho provato un paio di sessioni e devo dire che mi hanno fatto riflettere. Ridere, anche solo per esercizio, ti tira fuori da quella spirale di pensieri negativi, sai, quelli che ti fanno sentire giù per il tuo corpo o per il tuo rapporto con il cibo. Quando ridi, è come se per un attimo smettessi di giudicarti, e questo alleggerisce un sacco. Non dico che sia la soluzione magica per perdere peso, ma aiuta a guardarti con più gentilezza. E, onestamente, sentirsi un po' più leggeri dentro a volte ti fa venir voglia di trattarti meglio, no? Magari non è per tutti, ma se ti va, prova una sessione, anche solo per curiosità. Qualcuno di voi ha notato un cambiamento nel modo in cui si sente dopo averlo fatto?
