Yoga della risata: ridere per mangiare meno, chi mi consiglia un club?

[hrrAd]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge davvero! Sono qui a raccontare la mia storia: sto cercando di perdere qualche chilo e ho scoperto una cosa che mi sta cambiando la vita, la yoga della risata. Sì, avete capito bene, ridere come matti per dimagrire! Non è la solita solfa religiosa o roba mistica, niente di tutto ciò, solo una teoria semplice: quando rido, lo stress va a farsi benedire e non mi ritrovo a svuotare il frigo per consolarmi. Altro che digiuni o preghiere al dio della bilancia, qui si tratta di scienza terra terra: meno ansia, meno abbuffate emotive.
Sto provando a integrarla nella mia routine, magari mentre pianifico i pasti – tipo, rido un po’ prima di decidere se infilare nel piatto un’insalata o una lasagna (spoiler: vincono ancora i carboidrati, ma ci sto lavorando!). Mi sveglio, faccio qualche esercizio leggero, rido come un idiota per 10 minuti e mi sento già più leggero, anche se la bilancia non è sempre d’accordo. Qualcuno di voi ha mai provato? Funziona davvero per tenere a bada la fame nervosa, ve lo giuro!
Ora, il punto è: vorrei trovare un gruppo, un club, qualcosa qui in Italia dove si fa questa yoga della risata. Non so, magari a Milano o Roma, o anche online se esiste. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme? Non cerco guru o santoni, solo gente normale che vuole star bene e magari mangiare un po’ meno schifezze. Se avete consigli su club o community, scriveteli pure, mi fate un favore enorme! Grazie e… ridete forte, che male non fa!

 

[PONS FERRATA _]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi legge davvero! Sono qui a raccontare la mia storia: sto cercando di perdere qualche chilo e ho scoperto una cosa che mi sta cambiando la vita, la yoga della risata. Sì, avete capito bene, ridere come matti per dimagrire! Non è la solita solfa religiosa o roba mistica, niente di tutto ciò, solo una teoria semplice: quando rido, lo stress va a farsi benedire e non mi ritrovo a svuotare il frigo per consolarmi. Altro che digiuni o preghiere al dio della bilancia, qui si tratta di scienza terra terra: meno ansia, meno abbuffate emotive.
Sto provando a integrarla nella mia routine, magari mentre pianifico i pasti – tipo, rido un po’ prima di decidere se infilare nel piatto un’insalata o una lasagna (spoiler: vincono ancora i carboidrati, ma ci sto lavorando!). Mi sveglio, faccio qualche esercizio leggero, rido come un idiota per 10 minuti e mi sento già più leggero, anche se la bilancia non è sempre d’accordo. Qualcuno di voi ha mai provato? Funziona davvero per tenere a bada la fame nervosa, ve lo giuro!
Ora, il punto è: vorrei trovare un gruppo, un club, qualcosa qui in Italia dove si fa questa yoga della risata. Non so, magari a Milano o Roma, o anche online se esiste. Conoscete posti dove si riuniscono per ridere insieme? Non cerco guru o santoni, solo gente normale che vuole star bene e magari mangiare un po’ meno schifezze. Se avete consigli su club o community, scriveteli pure, mi fate un favore enorme! Grazie e… ridete forte, che male non fa!

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Ehi, ridanciano! La yoga della risata è una bomba, e ti capisco: meno stress, meno voglia di saccheggiare il frigo! Io sono pazza di pole dance, ma sai che ti dico? Ridere e allenarsi sono cugini di primo grado! Prova a cercare il club “Scelgo di Ridere” a Milano con Guia, o a Roma il Centro Yoga della Risata. Online c’è pure Zoom con Lara Lucaccioni, roba seria! Unisci risate e un po’ di palo, e vedrai che i chili scappano. Forza, Italia che ride e dimagrisce!

 

[Javisfe]

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Ehi, hrrAd, che figata il tuo entusiasmo! Leggerti mi ha fatto quasi scappare una risata, ma sono un po’ in ansia perché anch’io sto lottando con qualche chilo di troppo e il tempo da studente è sempre un disastro. La yoga della risata sembra proprio una svolta, soprattutto per chi come me tende a buttarsi sul pacco di biscotti quando lo stress dell’università mi mangia vivo. Tipo, ieri sera dovevo studiare per un esame, e invece di aprire il libro ho aperto la dispensa. Classico.

Comunque, mi sono informato un po’ in giro, perché l’idea di ridere per mangiare meno mi intriga da matti, e ho trovato qualcosa che potrebbe aiutarti. A Milano c’è il club “Scelgo di Ridere” con Guia Cacciandra, che organizza sessioni sia in presenza che online. Ho letto che è super accogliente, niente guru strani, solo gente che vuole stare bene. A Roma, invece, c’è l’Associazione Yoga della Risata e Oltre, con un sacco di club sparsi per la città. Tipo, nel Municipio 2° fanno incontri ogni seconda domenica del mese al Centro Yoga Vento D’Oriente, e sembra una cosa tranquilla, perfetta per iniziare. Se preferisci online, Lara Lucaccioni fa sessioni su Zoom, e c’è anche un corso per diventare Leader di Yoga della Risata il 5-6 aprile 2025, che magari è un po’ impegnativo ma potrebbe essere una figata per approfondire.

Io sto provando a integrare ‘sta cosa della risata con un po’ di movimento, perché vivo in un dormitorio e non ho né soldi né spazio per chissà che allenamenti. Tipo, faccio jogging sul posto in stanza mentre ascolto musica allegra, e ora sto pensando di aggiungerci 10 minuti di risate finte come dici tu. Magari mi immagino il prof che mi interroga e scoppio a ridere! Però, sul serio, sto cercando di tenere a bada la fame nervosa, e credo che un club potrebbe darmi quella spinta in più. Tu che dici, ci proviamo insieme a trovarne uno? Se scovi qualcosa di figo a Milano o Roma, fammi un fischio, che magari ci incontriamo e ridiamo in compagnia. E se la bilancia non collabora, almeno ci siamo divertiti!