Ragazzi, lo yoga è fantastico per trovare equilibrio, ma sapete cosa fa davvero la differenza? L’alimentazione. Mangiare bene, con cibi naturali e poco processati, aiuta a tenere sotto controllo glicemia e peso. Io ho tagliato zuccheri raffinati e aggiunto più verdure e proteine magre. Poi, con 20 minuti di yoga al giorno, il corpo si sente leggero e la mente calma. Provate a bilanciare così, funziona!
Yoga e alimentazione: come bilanciare corpo e mente per stare meglio
- Autore discussione vit44
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