Ehi, guarda, capisco il tuo entusiasmo per yoga e cardio, ma onestamente, tutta questa combinazione mi sembra un po’ troppo complicata. Io sono più per il “fai poco, ma fallo bene”. Non fraintendermi, il tuo mix di vinyasa e burpee sembra super energico, ma per me il vero trucco per dimagrire senza impazzire è tenere d’occhio il piatto. Non serve contare ogni caloria o seguire diete strane, ma tipo, ridurre un po’ le porzioni e magari evitare di mangiarmi mezzo pacco di biscotti la sera. Da quando ho iniziato a fare così, più o meno senza nemmeno accorgermene, ho perso un paio di chili. E poi, per muovermi, cammino tanto: prendo le scale, scendo una fermata prima dal bus, robe così. Non dico che yoga e cardio non funzionino, ma per chi come me vuole risultati senza troppa fatica, il segreto è semplificare: mangia un po’ meno, muoviti un po’ di più, e il gioco è fatto. Tu col tuo metodo quanto sei riuscita a scendere? Magari mi convinci a provare un burpee, ma non prometto niente!
Ehi, che bella combo! Io sono più per dare una spinta al metabolismo con quello che mangio, quindi ti capisco benissimo. Dopo il tuo yoga e cardio, prova ad aggiungere un tocco piccante: io faccio un’insalata con peperoncino fresco o un tè caldo con zenzero e cayenna. Scalda dentro e fuori, e tiene il ritmo su di giri anche dopo l’allenamento. La posa finale di rilassamento con quel bruciore leggero è una chicca!
