Ragazzi, vi racconto in breve: ho perso 8 kg in 6 mesi con yoga e meditazione. Niente di complicato, solo 20 minuti al giorno di posizioni base e respirazione profonda. Mi ha aiutato a calmare la fame nervosa e a sentirmi più leggera, dentro e fuori. Provate, magari funziona anche per voi!
Yoga e meditazione: il mio percorso per perdere peso e stare meglio
- Autore discussione Arenxo
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