Ehi, gente! Sto provando a seguire un mese di yoga per migliorare flessibilità e benessere, ma con le mie allergie a glutine e lattosio è una sfida. Qualcuno ha idee per una routine che combini yoga e una dieta adatta? Io sto facendo sessioni di yoga mattutine, tipo 20 minuti di vinyasa, e mi sento già più sciolto. Per mangiare, punto su smoothie con latte di mandorla, frutta fresca e proteine vegane senza glutine. Ho trovato anche del pane senza glutine decente per i pasti veloci. Però dopo una settimana mi serve ispirazione: che ricette usate voi per stare leggeri ma pieni di energia per lo yoga? E quali posizioni aiutano di più a snellire e rilassarsi? Condividete, dai!
Yoga senza glutine e lattosio: idee per un mese di benessere e flessibilità
- Autore discussione sebo_tbg
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