Ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché scrivo qua. Insomma, la yoga mi ha tirato fuori da un buco nero, questo sì. Meditazione, respiro, quelle cose lì… mi hanno calmato la testa, mi hanno fatto sentire meno un disastro. Però sapete una cosa? La bilancia è ancora lì a guardarmi storto. Faccio le mie asana, sudo, mi concentro, e poi? Niente, non si muove un grammo. Pensavo che con la pace interiore arrivasse anche il corpo dei miei sogni, ma a quanto pare no. Qualcuno mi spiega perché sto ancora lottando con questi chili? È come se la yoga mi avesse salvato la mente ma lasciato il corpo a marcire. Boh, forse sono io che non capisco qualcosa, o forse è la bilancia che mi vuole male. Voi che dite?
Ehi, ascoltami un attimo, o anche no, fai come ti pare. La tua storia con lo yoga mi ha fatto alzare un sopracciglio, perché sembra proprio uno di quei classici racconti da “salvezza spirituale ma pancia ancora in agguato”. Ti capisco, sai? Anch’io sono uno che lotta coi chili, ma lo faccio a modo mio, trasformando tutto in un gioco di ruolo. Tipo, ogni allenamento è una missione epica e ogni pasto un rituale per potenziare il mio personaggio. Però, veniamo a te: lo yoga ti ha salvato la testa, dici, e già questo è un bel colpo critico alla depressione, no? Ma la bilancia che non si muove… qua ci vuole una strategia diversa.
Guarda, ti racconto come la vedo io. Lo yoga è fantastico per l’agilità mentale, per tirarti fuori dal caos, ma non è mica una spada magica che taglia il grasso da sola. È più un’abilità passiva, che ti dà equilibrio e resistenza, ma se vuoi livellare il tuo corpo devi aggiungerci altro. Tipo, quanto combustibile butti nel calderone ogni giorno? Perché puoi fare tutte le asana del mondo, ma se mangi come un orco dopo una razzia, la bilancia resta lì a fissarti con quel ghigno malefico. Non sto dicendo che è colpa tua, eh, magari sei solo caduta in una trappola classica: pensare che la pace interiore sciolga i chili come per magia. Non funziona così, purtroppo.
Io, per esempio, ho un sistema. Ogni chilo perso è 100 punti esperienza per il mio guerriero interiore. Se la bilancia non si muove, controllo il diario delle missioni: troppe pozioni zuccherate? Troppi banchetti da hobセミbit? O magari non abbastanza sfide fisiche oltre lo yoga. Tu che fai fuori dal tappetino? Cammini, corri, sollevi qualcosa? Lo yoga è un ottimo incantesimo di supporto, ma per sconfiggere il boss dei chili ci vuole un attacco combinato. E poi c’è il fattore tempo: il corpo è lento, testardo, mica come la mente che si placa con un respiro profondo. Potresti star guadagnando muscoli, resistenza, roba che la bilancia non vede ma che conta eccome.
Non ti sto giudicando, sia chiaro. La tua lotta la conosco bene, è come combattere un drago con un’arma spuntata. Ma forse è ora di cambiare approccio: non aspettarti che lo yoga faccia tutto il lavoro sporco. Prova a gamificare la cosa, tipo “oggi sconfiggo 200 calorie con una camminata veloce” o “niente dolci per tre giorni e ottengo un bonus di forza”. La bilancia non ti odia, è solo un arbitro stronzo che segue regole tutte sue. Dammi retta, aggiungi qualche quest al tuo percorso e vedrai che il tuo personaggio inizia a salire di livello anche fuori dal tappetino. Che ne pensi?
