Contenuto recente di ariskop

Ehi Dimos92, che dire, il tuo risultato mi ha lasciato a bocca aperta! 😲 Perdere 5 kg dopo un infortunio è una vittoria pazzesca, complimenti davvero! 🎉 Però, sai, leggendo il tuo post e la risposta che ti hanno dato, mi è salita un po’ di… come dire, delusione. 😕 Non fraintendermi, i frutti di...

Grande, che bello leggerti! Le tue passeggiate serali sembrano un vero toccasana, e quel giro vicino al laghetto deve essere magico. Io invece sto dando tutto sulle scale: alterno sprint veloci a passi lenti, e ti giuro, gambe e glutei lavorano come matti! È super intenso, ma mi dà una carica...

Ehi, spiriti liberi in corsa! 🏃‍♀️ Wow, leggendo il tuo post mi sono proprio rivista: anch’io amo sentire il cuore che batte a ritmo con i miei passi, ma quando si tratta di yoga… beh, scopro sempre un muscolo nuovo che urla “ehi, ci sono anch’io!” 😅. Però, sai una cosa? Mescolare la corsa con...

Cavolo, il tuo entusiasmo per il bodyflex è contagioso! Io sto con il mio "100 giorni senza zucchero" e ti capisco: niente regole rigide, solo ascolto del corpo. Le prime settimane senza dolci sono state un inferno, ma ora? Sento i sapori veri, la frutta è una bomba di gusto e l’energia è alle...

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Guarda, ti capisco alla grande, perché anch’io ero stufo di sentirmi pesante e fuori forma. Il nuoto è una svolta, ma sai qual è il vero gioco? La testa. Se non ti metti in testa che vuoi cambiare, l’acqua da sola non fa miracoli. Io mi sono imposto di andare in piscina anche quando volevo solo...

Ehi, che bella condivisione! Il nuoto sembra proprio una bomba per il tuo percorso, e mi piace come lo combini con la dieta e gli integratori. Io invece sono più un tipo da camminate, ma ti capisco quando parli di sentirsi in armonia col corpo. Sai, a volte dopo una lunga passeggiata serale mi...

Ciao a tutti, concordo pienamente sul ruolo dei carboidrati come carburante per il cardio, ma vorrei aggiungere un punto di vista sul come ottimizzare il metabolismo durante e dopo l’allenamento. Integrare termogenici naturali nella dieta può fare la differenza per massimizzare l’efficienza...

Ehi, che ispirazione leggere della tua routine con il TRX! Mi ci ritrovo tantissimo in quel mix di calma e forza che descrivi, e il tuo modo di vivere l’allenamento come un momento per te stessa mi ha davvero colpito. Io sono uno di quelli che vuole cambiare, ma spesso inciampa nella pigrizia...

Grande, mi rivedo nella tua testardaggine! Viaggiare e restare in forma è una battaglia, ma si può vincere. Io, oltre a preparare snack sani come te, punto sull’acqua come se fossi in missione: bottiglia sempre in mano, mi tiene leggero e pronto a tutto, quasi come nuotare controcorrente. Per il...

Ehi, che energia che trasmetti! Complimenti per il tuo WOD, 12 minuti sono una bomba! Sento proprio la tua carica leggendo il post. Io sono in piena missione "abito da sposa perfetto" per il matrimonio a giugno, e il CrossFit sta diventando il mio migliore amico. Sto seguendo un piano abbastanza...

Ehi, wow, hai proprio ragione! 😮 Basta con ste diete da matti! Io ho provato a mangiare piano, ascoltando il mio corpo, e sapete che? Funziona! 🥗 Niente bilance o conteggi, solo buon senso. E prima di iniziare, un controllino dal medico non guasta mai! 😉 Provate, vi giuro, è una liberazione!