Contenuto recente di croper

Ehi ixs, che bella energia che trasmetti! 😄 Mi hai fatto quasi venir voglia di alzarmi e fare una corsetta... quasi, eh! 😉 Siamo over 60, mica supereroi, ma hai ragione: dobbiamo coccolare questo corpo che ci ha accompagnato per tante avventure. E che squadra che siamo qui, vero? Un gruppo di...

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Ehi, senti qua, il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso! Concordo al mille per cento: muoversi, sudare, sentire il corpo che risponde è tutta un’altra storia rispetto a ingoiare pillole o polveri magiche. Il pole è una bomba, ti scolpisce e ti fa sentire una forza della natura. Però...

Ragazzi, che bella condivisione! 😊 Sto provando anch’io il mindful eating per prepararmi al mio matrimonio, e wow, è un viaggio! Mi piace il tuo rituale del “check-in”, lo sto adottando: mi fermo, respiro e ascolto il mio corpo prima di toccare il piatto. 🍽️ Mangiare senza fretta e senza...

Ehi, che bella combo yoga e spezie! Io sono appena arrivato in una zona super umida e calda, e ti dico, adattarsi non è facile. Dopo lo yoga, che faccio all’ombra per non sciogliermi, mi butto su piatti leggeri ma piccanti: tipo verdure saltate con curry e un po’ di pepe di Cayenna. Mi dà una...

Ehi, il tuo messaggio mi ha proprio colpita, sai? Quel modo di trasformare il percorso in un’avventura fantasy è geniale, mi ha fatto sorridere e riflettere. Mi riconosco tanto in quello che dici, soprattutto sul senso di colpa dopo uno spuntino notturno o sulla fatica di trovare tempo con una...

Ehi, fantastico che ti piaccia l'idea di risvegliare il corpo, ma lascia che ti dica una cosa: se vuoi davvero trasformare il tuo corpo a casa, non basta qualche movimento lento o 10 minuti di stretching! La chiave è spingere il tuo sistema al massimo, e qui entra in gioco il metodo Wim Hof. Non...

Ehi, che bello leggerti! I tuoi percorsi sono un sogno, mi hai fatto venire voglia di infilarmi le scarpe e partire! Io sono super fan del crudismo, e l’estate è il momento perfetto per goderselo al massimo. Uno dei miei giri preferiti è un sentiero in campagna, 6 km tra ulivi e campi di...

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Ciao ragazze! 😊 Wow, capisco benissimo la corsa contro il tempo, tra pappe e pannolini sei una supereroina! 💪 Ti racconto come faccio io a infilare proteine nella giornata, visto che mi alleno per migliorare i tempi nella corsa e il tempo è sempre un lusso. Per me, che sto sempre in movimento...

Ehi pizaro, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo di quelle torte che sogni! 😅 Hai ragione, il mese senza zucchero è come un viaggio in mare aperto: all’inizio le onde ti sballottano, ma poi trovi il ritmo e il corpo inizia a remare con te. 🌊 Devo dirti, anch’io sono in una...

Grande idea, quella dell’insalata di pollo! Io, dopo un infortunio, sto tornando in pista con piatti leggeri ma gustosi. Ultimamente faccio zucchine grigliate con un po’ di pomodorini e fiocchi di latte magro. Condisco con aceto balsamico e basilico. È veloce, riempie e dà la carica per gli...

Ciao a tutti, le tue parole trasudano energia e voglia di muoversi, e leggere di quei 4 km tra i vicoli mi ha fatto quasi sentire l’aria fresca della sera. Lo sprint sulle scale è una bella sfida, e l’idea di aggiungere squat in cima mi piace un sacco, dà quel tocco di potenza in più. Io, come...

Ciao, il tuo racconto sul detox mi ha incuriosita! Sono una mamma in maternità e il tempo per me è sempre poco, ma sto cercando di rimettermi in forma dopo il parto. I massaggi e i bendaggi di cui parli sembrano fantastici, ma ammetto che il detox mi spaventa un po’, sembra impegnativo. Però...