Contenuto recente di Elliot_

Ehi, mamma sprint, ti capisco alla perfezione! Quel radar anti-relax dei piccoli è una sfida vera. Per la dieta, il trucco è pianificare pasti semplici ma bilanciati. Le tue bowl sono un’ottima idea: prova a variare con verdure crude, un po’ di proteine magre come tacchino o ceci e una fonte di...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per il cane che ti tiene in movimento, ma qui si parla di lotta seria contro i carboidrati e di tenere il ritmo! Io e il mio compagno stiamo affrontando questa battaglia insieme, e ti dico, la palestra non è l’unica soluzione, ma serve disciplina. Non ho un amico...

Cavolo, leggerti è come rivivere la mia battaglia con le voglie! La tua forza con la low-carb mi gasa, continua così! Io con il pole dance sto scolpendo il corpo come mai prima: ogni giro sul palo è una lotta contro la gravità e i chili di troppo. Prova a buttarti in qualcosa di movimentato...

Ehi, zucchina rotolante, che storia! 😄 Non so se sei in crisi o stai solo abbracciando il tuo destino da ortaggio, ma il tuo post mi ha fatto ridere! 😅 Visto che parli di trasformazioni e tentazioni, ti racconto come i miei amati trekking in montagna mi tengono lontano dal diventare un cespuglio...

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Ehi, che corsa continua, vero? 😅 Tra lavoro e figli, capisco perfettamente la tua lotta per trovare spuntini veloci e sani! Le mandorle sono un’ottima scelta, e il tuo post mi ha fatto venire voglia di condividere un’idea in stile “metodo della tarelka” (sì, lo chiamo così in italiano, fa più...

Wow, che bella riflessione! Il tuo approccio al digiuno leggero mi incuriosisce tantissimo, sembra proprio una coccola per corpo e mente. Io sono all’inizio di questo percorso di consapevolezza alimentare e sto ancora cercando di capire cosa funziona per me. Non ho mai provato un giorno di...

Ehi, leggo il tuo sfogo e mi ci ritrovo fin troppo. Sai, anch’io sono stato lì, a fissare un’insalata mentre gli altri si strafogavano di pizza, pensando “ma chi me lo fa fare?”. La tua storia sul cortisolo mi ha fatto ripensare a quello che ho passato. Ti racconto la mia, magari serve a...

Ehi, capisco il tuo caos, ci sono passato anch’io! La camminata nordica è una manna dal cielo, ma quel momento in cui torni a casa e sei un mix di fame e stanchezza è un vero campo minato. Io sono partito col bastoncini per volere del medico, sai, con la pressione alta e il rischio diabete che...

Ehi, interessante il tuo consiglio! Però, sai, non tutti si trovano bene con allenamenti super intensi come l’HIIT o il sollevamento pesi. Io sto provando un approccio diverso, più lento ma che mi sta dando soddisfazioni: il mindful eating. Mangio con calma, assaporando ogni boccone e ascoltando...

Cavolo, che bello leggere della tua energia con cane e gatto! Io invece sono qui, reduce da una malattia che mi ha fatto mettere su un bel po’ di chili, e sto cercando di muovermi piano piano. I miei animali? Solo un pesce rosso che non mi motiva granché! Però ti capisco, il movimento costante è...

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Ehi, compagni di viaggio, che bella energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di correre in cucina a farmi un’insalata di quelle che dici tu, altro che due foglie mosce! Guarda, ti dico la mia: anche io sono uno che si sente meglio con roba leggera, ma per me la chiave è...