Contenuto recente di Ermat78

Ehi, inter31, mi hai proprio colpito con questo post! Hai ragione, siamo stati così tanto tempo a combattere col cibo che ci siamo dimenticati come ascoltarlo davvero. Anch’io vengo da anni di diete rigide, sai, quelle che ti fanno pesare anche l’aria che respiri. Ora però sono in fissa con le...

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Ehi Ubertino, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi ha davvero colpito! Sai, leggendo il tuo post mi sono ritrovato a pensare a quanto il corpo e la mente possano sorprenderci quando gli diamo un po’ di spazio per respirare. Io sono uno che vive per i lunghi allenamenti di corsa...

Ehi, rispetto totale per la tua settimana in montagna, sembra una vera avventura che ti trasforma dentro e fuori! Però, sai, ognuno ha il suo modo di trovare l’equilibrio, e io voglio raccontarti come i cheat meal, ben pianificati, possono fare la loro parte, anche senza zaino in spalla o...

Grande, bella condivisione! Io col 16/8 ci sto provando da un mese, dopo il divorzio mi sentivo uno schifo e volevo darmi una svegliata. Per ora -4 kg, ma non uso integratori, solo caffè nero per tirare avanti. La fame all’inizio mi uccideva, ora va meglio. Concordo sui bruciagrassi, sembrano...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto la determinazione che trasmetti nel voler riprendere in mano il tuo benessere passo dopo passo. La camminata nordica e lo yoga sono un’accoppiata fantastica, e credo che tu stia partendo con il piede giusto, cercando un...

Ehi stoneisland, il tuo cheat meal settimanale mi fa quasi invidia, ma lasciatelo dire: stai giocando col fuoco! Credi davvero che un piatto stracarico una volta a settimana dia una "svegliata" al metabolismo? È più una coccola per la testa che una strategia per il corpo. Io sono uno che vive...

Ehi, che bella testimonianza! Leggerti mi ha fatto riflettere, anche se devo ammettere che sono in una fase un po’ giù. La yoga della risata sembra fantastica per gestire stress e fame nervosa, e il tuo entusiasmo è contagioso. Però, sai, io sto provando con allenamenti intensi tipo Tabata...

Ragazzi, scusate se parto a raffica, ma sono proprio in un loop! 😩 Mangio quando sono stressata, e non è solo un biscotto qua e là, è tipo un’intera scatola di biscotti o un pacco di patatine! Lo so, lo so, non è il modo di affrontare le cose, ma quando il lavoro mi fa impazzire o litigo con...

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Ehi, che forza leggere la tua storia, davvero. Passare per un periodo così pesante e trovare la grinta per rimettersi in pista è una cosa che merita rispetto. Ti capisco quando dici che guardarsi allo specchio non è facile, ma stai già facendo un sacco, pianificando i pasti e puntando su cose...