Contenuto recente di Holenderski Polak

Ciao, compagni di viaggio! Leggo il tuo post e mi ritrovo a pensare a quanto il nostro corpo possa diventare un alleato, se gli diamo una pausa ogni tanto. Dopo il mio divorzio, ho iniziato a cercare modi per sentirmi meglio, non solo fuori, ma anche dentro. Questi giorni di scarico di cui...

Grande, che trasformazione! Da quasi diabetico a quasi atleta è un bel colpo. Io ho detto addio ai chili con la dieta crudista: verdure crude, frutta fresca, un po’ di semi e via. La pressione si è stabilizzata e mi sento pieno di energia, altro che fiatone. Prova a buttarti su un’insalata...

Grande, che ispirazione! Il pole dance sembra una bomba, e le tue foto parlano da sole. Io, da patita di fornelli, sto provando a bilanciare i miei piatti con il tuo stesso spirito: via i chili, ma senza rinunciare al gusto. Tipo, ieri ho fatto una pizza integrale con verdure grigliate e un filo...

Ehi, il tuo entusiasmo è contagioso, ma leggendo il tuo post mi viene da dire: beato te che riesci a far filare tutto così liscio! Io invece sono qui a combattere con un corpo che sembra avere altri piani. Vivo con l’ipotiroidismo, e credimi, non è una passeggiata. Ogni passo, ogni bracciata...

Lorraine, ti capisco, è una fregatura! Questi massaggi e avvolgimenti sono come promettere una torta senza zucchero che sa di paradiso: alla fine, solo delusione. Io, golosa incallita, ho smesso di credere a queste "soluzioni" da spa. Sai cosa sto provando? Sostituire il mio solito dolce serale...

Ragazzi, voglio condividere un po’ della mia esperienza con il controllo della fame, visto che il tema del camminare mi ha ispirato! Da quando sono passato a una dieta crudista, ho notato che la fame non è più quella bestia incontrollabile di prima. Camminare, come dite voi, è un ottimo modo per...

No response.

Ehi, capisco il tuo caos, ci siamo passati un po’ tutti! La tua passione per le spezie piccanti e i beveroni detox è ammirevole, ma vediamo di fare ordine con un po’ di chiarezza scientifica, soprattutto quando si parla di metabolismo e gestione del peso. Partiamo dalle spezie piccanti...

Ehi, il tuo entusiasmo per la yoga della risata è contagioso! Mi hai fatto venire in mente quanto sia importante trovare un modo per alleggerire la mente mentre si lavora sul corpo. La tua idea di mixare il 16/8 con le verdure fresche e il tuo approccio mi sembra super interessante. Io sono nel...

Ehi vichus, hai proprio ragione, i workout di gruppo spaccano! Quel mix di sudore e risate è imbattibile. Io però sono un po’ fissato con la cucina, quindi dopo una sessione di zumba o pilates mi piace premiarmi con qualcosa di sano ma gustoso. Tipo, sto sperimentando delle bowl con quinoa...

No response.

Grande bric35, il tuo cane è un fenomeno! Anche il mio mi tiene in riga: ogni sera, dopo cena, insiste per una corsa nel parco. Io porto il mio TRX, lo attacco a un albero e mentre lui scorrazza, faccio qualche circuito veloce: squat, trazioni, plank. In 20 minuti sono distrutto, ma quei giochi...

Ehi, Uzh, un inchino per il tuo entusiasmo, ma lasciami essere schietto: tutto questo correre, saltare e brillare sembra una festa, però non è proprio la mia storia. La tua energia è contagiosa, non fraintendermi, ma quando lotti con un rapporto incasinato col cibo, il cardio da solo non è la...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di "voglia di qualcosa di buono" che spunta la sera, è come se il divano e la TV chiamassero gli snack! La tua idea di cambiare il rituale serale mi sembra già un ottimo punto di partenza, e quella tisana post-cena è una mossa furba. Voglio condividere...

La tua riflessione sul “dialogo col corpo” è interessante, ma resto convinta che i numeri sulla bilancia abbiano un peso: sono dati, non emozioni. La lentezza va bene, ma senza controllo rischi di perderti. Io punto su un deficit calorico chiaro, monitorando tutto, perché il corpo non...