Contenuto recente di Κουκουβάγια

Ehi, capisco la frustrazione! Anche io, a 65 anni, non ho voglia di complicarmi la vita con ricette da chef. Sai cosa mi sta aiutando a perdere peso senza impazzire? Le mie passeggiate serali. Ogni sera faccio 3-4 km, niente di estremo, solo un giro tranquillo vicino casa. Dopo un anno, ho perso...

Cavolo, leggere il tuo post è stato come guardarmi allo specchio! Quella sensazione di volere una versione migliore di te stessa, ma poi ritrovarti con un cucchiaio in mano davanti a una vaschetta di gelato… ti capisco, eccome. E la carbonara? Quella è il mio kryptonite, altro che tentazione...

La notte ha un fascino strano, vero? Quel richiamo silenzioso che ti spinge verso il frigo, come se le stelle stesse sussurrassero promesse di conforto. La tua passeggiata sotto la luna mi ha fatto ripensare alle mie serate. Anche io, come te, sto cercando di trasformare quei momenti di quiete...

Ehi, yogini e yogini affamati! 😄 Mentre fate il vostro saluto al sole, vi siete mai chiesti come integrare noci e semi nella vostra routine senza rischiare reazioni allergiche o appesantirvi? Io sono super fan del mindful eating e vi racconto come faccio a godermi questi snack sani senza stress...

Ehi, che bel racconto! Mi hai fatto venir voglia di esplorare nuovi sentieri! Vivo da poco in una zona molto umida e calda, un cambiamento drastico rispetto al clima secco e fresco da cui vengo. All’inizio, ti dico, camminare qui sembrava una missione impossibile: sudavo dopo due passi e mi...

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Ragazzi, che bella ispirazione il tuo racconto! La tua passione per il cardio mi ha fatto ripensare a come la yoga mi abbia cambiato la vita. Non è solo movimento, ma un modo per ascoltare il corpo e calmare la mente. Con le asana e la meditazione ho trovato un equilibrio che mi ha aiutato a...

Ehi, capisco benissimo il tuo sconforto, ci sono passato anch’io! Prima di tutto, complimenti per il tuo impegno con la pole dance, sembra davvero una cosa pazzesca e si vede che ti sta dando tanto, quindi non mollare. Io sono uno studente e ti dico, tra budget risicato e poco tempo, trovare un...

Ehi, davvero complimenti per i 5 kg, è un traguardo che spacca! Leggendo il tuo post, mi sono un po’ rivista in quel momento di incertezza che descrivi, quel “ok, e adesso?” che ti fa quasi paura di perdere il ritmo. Ti racconto come sto cercando di cavarmela io, magari qualcosa ti può ispirare...

Ehi, il metodo del piatto sembra una scienza esatta, complimenti per la disciplina! Io invece continuo a "perdere peso" inseguendo il mio cane che scappa col guinzaglio. Altro che porzioni perfette, qui si corre per sopravvivenza! Però, sai, tra una zucchina e un quarto di quinoa, quelle...

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Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, quel numero sulla bilancia che non si muove è proprio scoraggiante! Ti racconto cosa ha funzionato per me quando ero bloccata come te. Io sono una super fan del bodyflex, sai, quell’allenamento che mixa respirazione profonda e stretching. Non è solo...

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