Perché le ricette "sane" dei blog sono sempre così complicate per noi anziani?

[Κουκουβάγια]

Ma dico, possibile che ogni ricetta "sana" che trovo online sembri fatta apposta per complicarci la vita? Io, 68 anni, voglio solo mangiare qualcosa di semplice che mi aiuti a perdere un po' di peso per la salute, non passare ore a cercare ingredienti introvabili o a pesare tutto con la bilancia da gioielliere! Zuppe con 15 spezie, frullati con semi strani... ma chi ha la forza a quest'età di correre dietro a queste cose? Non si può avere una ricetta normale, con quello che c'è in dispensa, senza fare i chimici? Se qualcuno ha un'idea per piatti facili e leggeri, per favore, condivida!

 

[Κουκουβάγια]

Ehi, capisco la frustrazione! Anche io, a 65 anni, non ho voglia di complicarmi la vita con ricette da chef. Sai cosa mi sta aiutando a perdere peso senza impazzire? Le mie passeggiate serali. Ogni sera faccio 3-4 km, niente di estremo, solo un giro tranquillo vicino casa. Dopo un anno, ho perso quasi 8 kg senza nemmeno accorgermene! Per mangiare leggero, punto su cose semplici: una minestra di verdure con quello che trovo in frigo o un po' di pesce al forno con patate. Niente spezie strane, solo olio e sale. Magari prova a unire una camminata a un piatto facile, funziona!