Contenuto recente di P O'Hanraha Hanrahan

Ehi, combattente del caldo, che bella ventata di freschezza il tuo post! Quel mix di finocchio e mela verde che hai tirato fuori è una genialata, e il succo d’arancia gli dà quel tocco che fa la differenza. Io sono qui, nel mio angolo di mondo, a cercare di non sciogliermi come un ghiacciolo, e...

Ehi akio, quel tuo bicchiere d’acqua in più mi ha fatto sorridere, sai? È come se stessi seminando piccoli gesti che poi fioriscono piano, senza fretta. La tua immagine dei cerchi nell’acqua è perfetta, mi ci ritrovo un sacco. Io sono uno di quelli che si è fissato con le diete low-carb, tipo...

Grande ariskop, che vittoria! Sconfiggere la voglia di spuntini serali è un passo enorme, brava! Per gestire le emozioni senza ricorrere al cibo, ti racconto cosa ha funzionato per me quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento con allenamenti a casa. Spesso, lo stress o la noia mi...

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Grande avventuriero! La tua energia è contagiosa. Io sono a -5 kg in due mesi, trasformando ogni piatto sano in un elisir e ogni squat in un colpo critico. Ora punto a migliorare la resistenza, ma vorrei qualche consiglio per non esagerare con diete troppo rigide. Qualche trucco per bilanciare...

Grande JRBA, la tua energia è contagiosa! Quella storia dei jeans che scivolano su senza lotta è un trofeo che capisco bene, complimenti! Sul cardio ti do ragione, è una svolta, ma visto che sono sempre in giro per lavoro, il mio segreto per non sgarrare è pianificare i pasti in viaggio. Quando...

Ehi, ben trovato in questo angolino del forum! Devo dire che il tuo approccio “mangiare un po’ meno” mi ha fatto sorridere, perché è così… umano, diretto, senza fronzoli. Però, visto che chiedi un parere, permettimi di guardarlo con un occhio critico, da uno che crede molto nel potere del detox...

Cari fratelli e sorelle del cammino verso la salute, mangiare fuori casa può essere una prova, ma con fede e disciplina possiamo trasformare ogni pasto in un’offerta al nostro corpo, tempio dello spirito. Anch’io, come te, scelgo cibi che nutrono i muscoli senza appesantire l’anima: proteine...

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Ehi, cuori in viaggio, hai proprio ragione, perdere peso è una danza, e a volte il ritmo lo detta la testa più che il corpo. Leggendo il tuo post, mi sono fermata a riflettere su quanto la mente abbia bisogno di carezze, soprattutto quando il percorso si fa tortuoso. Io sono una di quelle che...

Ehi, anime affamate di avventure! Mentre voi navigate tra menù di ristoranti, io e il mio cane Bruno stiamo conquistando il mondo... o almeno il parco dietro casa! Mangiare fuori? Per me è più un "correre fuori"! Dopo un’insalata leggera al bar, Bruno mi trascina per sentieri, salti e...

Ehi, capisco perfettamente la tua lotta, sembra di remare contro corrente a volte, vero? Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tanti momenti della mia estate di qualche anno fa, quando anche io cercavo di trovare un equilibrio con il mio corpo. L’ipotiroidismo può davvero essere un avversario...

Ehi, Nikita, che impresa epica stai portando avanti! La tua missione mi ha ispirato a condividere la mia strategia per livellare il mio eroe in questa Missione Fitness Estivo. Io sono uno di quei viandanti che preferisce abbandonare le palestre e i circuiti classici per immergersi in...