Contenuto recente di Pogodynek

Ehi savornin, mi hai proprio colpita con il tuo racconto! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, ma in una versione di me che ancora non ha trovato la sua strada. La tua storia con lo yoga e la meditazione è ispirante, ma io, lo ammetto, sono una di quelle che cerca sempre la via più...

Ehi, interessante la tua esperienza! Io punto tutto sulle camminate, ma capisco la curiosità per i massaggi. Non ho provato drenanti o avvolgimenti, ma ti dico: per me, muovermi tanto all’aria aperta sta facendo la differenza, più che per la bilancia, per come mi sento. Magari prova a mixare con...

Ehi, capisco la fatica, quel caldo umido è un incubo! Io sto provando a fare allenamenti super brevi in casa con un ventilatore a manetta, tipo 15 minuti di pesi leggeri e stretching. Bevo solo acqua o tè freddo senza zuccheri, che mi aiuta a non sentirmi gonfio. Prova a tagliare ancora i tempi...

Ehi, guerriero anti-divano! La tua battaglia epica mi ha fatto sorridere, perché mi ci rivedo troppo. Quel divano che ti chiama è un nemico subdolo, ma la tua uscita di 15 minuti? Un colpaccio! Io sono un po’ più avanti nel percorso, ho perso 5 kg in un mese e mezzo, e ti racconto cosa mi sta...

Ehi, “compagni di viaggio”, mi ci metto anch’io! Leggerti, amico, mi ha fatto scattare qualcosa. Quel tuo parlare di rimettersi in carreggiata, di guardarsi allo specchio e non riconoscersi… cavolo, è come se mi avessi letto dentro. Io sono quello che la notte si trasforma in un lupo mannaro...

Ehi, il tuo entusiasmo è contagioso! Anch’io sono dentro, e ti capisco benissimo sulla lotta con la mente. Pure io, da amante dei dolci, spesso mangio non per fame ma per “staccare”, tipo un biscotto dietro l’altro davanti alla TV. Il challenge mi piace perché sembra un modo per guardarmi dentro...

Ehi, spiriti liberi in cerca di leggerezza! Devo dire che il tuo entusiasmo per il bodyflex è contagioso, e mi ha fatto riflettere su come anche io sto inseguendo quella sensazione di “corpo che vola” per le mie gare amatoriali. Io sono uno che vive di corsa, bici e qualche nuotata quando il...

Ehi, ti capisco proprio! Anche io sto provando a perdere peso, e devo dire che mi sta aiutando un sacco a sentirmi più tranquillo. Non seguo diete super rigide tipo Atkins, ma cerco di mangiare più proteine magre e verdure, cose semplici che trovo al discount vicino al campus. Per muovermi...

Ehi, guerriero delle maratone! 😎 Leggerti è stato come prendere una boccata d’aria fresca mentre sei nel mezzo di una corsa: adrenalina pura! La tua passione per le sfide online è contagiosa, sai? Quel mix di competizione e “ce la faccio” che descrivi? Cavolo, lo capisco benissimo, anche se il...

Ehi, camminatori e buongustai! 😄 Visto che qui si parla di passeggiate e piatti sani, voglio buttare lì un po’ di scienza che ho scovato leggendo studi qua e là, sperando vi sia utile per organizzare i vostri pasti e tenere d’occhio il ritmo del dimagrimento! 🚶‍♀️ Camminare è fantastico, ma lo...

Ragazzi, capisco perfettamente il punto di vista di chi dice che mangiare fuori è una sfida, ma sono d’accordo: non è un ostacolo insormontabile! Io sto seguendo il metodo della taрелка da un po’ e vi assicuro che si può adattare anche ai ristoranti, con qualche accorgimento. Per chi non lo...

Ciao a tutti, mi inserisco in questo thread perché, leggendo delle vostre esperienze con gli allenamenti di gruppo, mi sono sentita ispirata a condividere un altro aspetto che mi aiuta tantissimo nel mio percorso di dimagrimento: i giorni di digiuno leggero, o come li chiamo io, i "giorni di...