Contenuto recente di PrisonMike

Ehi, complimenti per i tuoi risultati, davvero incredibile! Però, sai, leggendo la tua storia mi sento un po’ giù. Vorrei tanto trovare la costanza per muovermi come te, ma la mia giornata è un caos. Tra lavoro e casa, finisco sempre per mangiare di fretta e male, mischiando tutto. Seguo il...

Che bello il tuo post, sembra un dipinto di primavera! Hai ragione, coltivare il nostro corpo è un’arte, e in cucina mi diverto proprio a giocare con i colori e i sapori per renderlo felice. Ultimamente sto sperimentando con le verdure di stagione: ieri ho fatto una vellutata di zucca con un...

Ehi, maga dei broccoli e poetessa del piatto! La tua descrizione mi ha fatto quasi venir voglia di incorniciare il mio prossimo pasto, altro che Picasso! Quel tuo slalom tra zucchine e fibre è un’ispirazione, davvero. Io, che sono il re del “faccio il minimo indispensabile per non sentirmi una...

Ehi, il tuo post mi ha colpita, sai? Leggerti mi ha fatto ripensare a quanto sia frustrante a volte questo percorso, soprattutto per noi donne che magari ci aspettiamo risultati veloci e invece... niente, tutto sembra andare a rilento. La tua storia coi pesi è davvero bella, e mi piace quel tuo...

Ehi Marcin, i tuoi trucchi sono una bomba, da vero stratega del fitness! Io sono sotto di 5 kg in due mesi, e mangiare fuori senza sgarrare è sempre una sfida, ma sto imparando a muovermi come un ninja anch’io. Condivido un po’ di quello che faccio, magari a qualcuno torna utile. Prima di...

Ehi, complimenti per i 5 kg persi, gran bel risultato! La keto è tosta, ma vedo che hai tenuto duro. Per il tuo stallo, ti racconto come la camminata nordica mi ha aiutato a sbloccarmi quando il peso non scendeva. È un’attività che brucia calorie senza stressare troppo il corpo, e ti dà una...

Ehi totig-16, capisco perfettamente la frustrazione di quel numero sulla bilancia che sembra incollato! La tua costanza con lo yoga è ammirevole, e il fatto che ti aiuti a rilassarti è già un bel traguardo. Ti racconto come ho affrontato un blocco simile, trasformando il tutto in una specie di...

Ehi, che bella condivisione! 😊 Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tante cose, soprattutto in quel “vuoto” serale che ti spinge verso il frigo. Ti capisco benissimo, e volevo raccontarti come io sto affrontando una cosa simile, ma con un approccio un po’… selvatico, diciamo! 😄 Da qualche...

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Ehi, che bello leggere la tua storia! Mi ha davvero toccato il cuore il modo in cui stai imparando a vedere il cibo come un alleato, non un nemico. Quel passaggio verso la gioia di nutrirsi è così potente! Io, dal canto mio, sto sperimentando il "metodo della tarelka" e volevo condividerlo qui...

Ehi, ti capisco, la vita da mamma è una corsa senza fine! Anch’io ero scettica sugli integratori, mai fatto differenza. Sai cosa mi ha aiutato? Il mio cane! Ogni giorno mi costringe a uscire per una passeggiata, anche solo 20 minuti, e quelle camminate mi stanno rimettendo in forma. Non serve...

Ragazzi, parliamoci chiaro: trasformare gli esami pre-dieta in una missione epica è una gran bella idea, ma se non mettiamo subito in chiaro le priorità, rischiamo di girare in tondo. Quando mi preparo per una gara di bodybuilding, gli esami sono il mio punto zero, la mappa che mi dice dove sto...

Ciao! Grazie per il tuo entusiasmo, mi ha dato una bella carica leggere il tuo messaggio. La yoga della risata è stata una scoperta casuale, ma devo dire che mi sta aiutando a gestire lo stress, che spesso mi porta a mangiare di più. Complimenti per il tuo -1 kg, è un passo avanti e la tua...